Cómo hacer que un cambio sea duradero

Lo que revelan estudios de todo el mundo es que, funcione o no la medicina de  turno, el efecto placebo sí que es real. Las personas mejoran de sus síntomas al tomar una pastilla de azúcar. El potencial del ser humano, sus capacidades y posibilidades están aún por desentrañar. ¿Qué hace que la persona mejore? ¿Su creencia en que va a mejorar? ¿O hay algo más? 

Lo cierto es que los efectos beneficiosos de su creencia en que va a mejorar no  duran mucho. En algunos casos, apenas 24 horas. ¿Por qué? Porque vuelven a enfrentar su vida cotidiana: su casa, su entorno, sus amigos... Todo a su alrededor le recuerda su antigua manera de pensar, le recuerda sus síntomas y que tiene  una enfermedad latente, o dormida. Y voilá, la enfermedad regresa. 

Hacer un retiro supone un cambio de escenario, alejarse por un día o varios del  entorno en el que habitualmente nos movemos y somos: encontramos otro aire,  otros colores, otra temperatura, otras caras, otra comida, otros hábitos... 

Y aquí ocurre la magia. Uno puede realizar cambios significativos durante un  retiro y que, además estos cambios sean duraderos, permanentes. 

Durante los retiros espirituales nos abrimos al infinito mundo de posibilidades que alberga  nuestro interior. Puedo cuestionar mis pensamientos y creencias si estos van en una dirección contraria a la que realmente quiero ir. Puedo cuestionar mis hábitos al experimentar formas más saludables de vivir y comprender el mundo. 

Puedo decir adiós a pautas de comportamiento y emociones nocivas que se  repiten en mi día a día, al darme cuenta de que hay otras formas, otros caminos, otra manera de sentirse. 

Un retiro es una puerta al crecimiento. Sea del tipo que sea, y la actividad que se  haga durante el retiro, éste ofrece de por sí la valiosa oportunidad de poder mirarnos en el espejo y enfrentar todos aquellos aspectos de la vida que nos resultan molestos, que suponen una carga o un peso del que no sé cómo desprenderme. El cambio de escenario ayuda. La actividad ayuda. El descanso y la buena comida, ayudan. La guía de alguien ayuda. Estar en un entorno seguro, al lado de personas que vivencian y desean lo mismo que yo, ayuda. Y, sobre todo, encontrarse con que uno posee fuerzas y cualidades que no creía tener, ayuda a que los cambios que uno experimenta durante un retiro, se hagan palpables y más fáciles de implementar en la vida cotidiana.

Escrito por Héctor Lajprem