Conectar con la naturaleza durante un retiro te permite detenerte para disfrutar las vistas y asimilarlas y acceder finalmente a la enormidad y grandiosidad de la naturaleza.

 El silencio mientras te conectas con la naturaleza puede ser tan profundo que incluso puedes escuchar cada pensamiento en tu cabeza, que se desvanece gradualmente, permitiendo que la mente se fusione totalmente con la naturaleza.

En esos momentos, cuando ni siquiera estás seguro si es atención plena o si tu mente se vació por completo para mezclarse con el entorno natural que la rodea, es cuando te das cuenta por qué los monasterios se construyeron en el regazo de la naturaleza durante miles de años.

¿Quieres conocer los cinco mejores lugares para conectar con la naturaleza en España y aprovechar al máximo de un retiro? Encuentra nuestros retiros espirituales.

Cataluña

Más allá de la vibrante y vigorosa Barcelona, Cataluña encierra algunos lugares de una belleza increíble que te llaman para conectar con lo más profundo de tu ser.

¿Te imaginas conectar con la naturaleza en un pequeño pueblo de tan sólo 12 habitantes llamado Segura? Allí te esperan caminos ancestrales entre viñedos y colinas, donde podrán encontrar el silencio tan necesario para conectar mente, cuerpo y espíritu.

También puedes disfrutar del encanto de una casa rural para conectar con la naturaleza, una casa rural rodeada de robles, encinas y olmos y donde quizás te animes a vivir un increíble baño de bosque.

Cataluña es ideal si quieres conectar con la naturaleza, para alejarte del ruido de la ciudad y de la vida cotidiana.

Euskadi

Nadie puede poner en duda la belleza de algunos de los pueblos más bonitos de España que se encuentran en el País vasco.

Y esos pueblos no serían tan bonitos si además no estuvieran rodeados de auténticas bellezas naturales, donde las montañas, los ríos y los bosques se entremezclan para generar una energía especial.

Una energía especial a la que es difícil permanecer indiferente.

Puedes disfrutar de un retiro otoñal en plena naturaleza, sumergirte en los misterios del silencio en un retiro de vipassana y silencio en Navarra o Cantabria o descubrir la magia de los bosques silvestres y todo lo que tienen para ofrecernos.

Andalucía

Sí. Andalucía morisca. Andalucía del flamenco. Andalucía de la tapa, la guitarra que llora y la mujer que despliega su arte en cada taconeo.

Pero Andalucía también es la tierra de los pequeños pueblos blancos, rodeados de una naturaleza misteriosa que llama a la conexión y a la introspección.

Una Andalucía de dos caras, la de la alegría gitana y la de la naturaleza del reposo y la meditación.

Si tan solo diez minutos conectados en la naturaleza pueden reducir significativamente los niveles de estrés físico y mental, ¿te imaginas la magia que obrará en ti un retiro en Granada, Málaga, Cádiz o Córdoba?

Conectarte con la naturaleza en Andalucía te llevará a experimentar una presión arterial más baja, una frecuencia cardíaca reducida y menos tensión muscular, así como una reducción de los síntomas de depresión, ansiedad e ira.

Y estos beneficios se cuadriplican cuando, en lugar de una experiencia visual, la conviertes en una experiencia inmersiva al meditar con la naturaleza.

Valencia

Si sientes una conexión especial con el mar, Valencia puede ser un lugar ideal para ti para realizar un retiro y conectar con la naturaleza.

Cuanto más retires tus sentidos y dejes ir el deseo de experimentar a través de los sentidos, más aguda y aguda se vuelve tu conciencia sensorial.

Es una de las habilidades que desarrollas mientras meditas en la naturaleza, entonces, ¿cómo no perderte en la belleza de las playas valencianas mientras te conectas con la naturaleza?

A través de las técnicas de meditación, puedes aprender a llevar la mente al momento presente y tus sentidos se intensifican.

Puedes oler más: flores, árboles, musgo, tierra. Tu piel es más sensible al tacto: tu cuerpo en el suelo, la brisa, la luz del sol. Y realmente escuchas los sonidos de la naturaleza: los insectos piar, el susurro de las hojas, el canto de los pájaros, el agua que fluye en un ir y venir de las olas en la playa.

Si, cuando te conectas con la naturaleza en un retiro en Valencia la naturaleza cobra vida.

Madrid

Sí, todos asociamos Madrid con la imponente Plaza Mayor, la Gran Vía, el Palacio de Decibeles y el Museo del Prado.

Sin embargo Madrid, también te conecta con la naturaleza en la Sierra de la Cuenca Alta del Manzanares, en las pequeñas cascadas que descienden impregnándolo todo con una sabiduría milenaria y en los bosques que parecen multiplicarse en la sierra madrileña.

Si puedes meditar sentado en el suelo de tierra, sentirás la diferencia en la calidad de tu experiencia meditativa mientras te alineas con las vibraciones de la madre tierra.

Para muchas personas, meditar en la naturaleza hace que sea más fácil eliminar las distracciones de las redes sociales, las llamadas telefónicas, los requisitos laborales "urgentes" y el drama de su vida diaria.

Cuando meditas en la naturaleza, la mente se vuelve más tranquila sin esfuerzo, ya que se alinea con la inmensidad de la naturaleza que la rodea.

Es hora de expandir tu conciencia, es hora de conectar con la naturaleza y dar el primer paso para una verdadera transformación interior.