El Yoga me ha cambiado la vida , poder compartir y aprender es lo que me hace feliz !

María José Santamaría Giménez

  • Andorra la Vieja, Andorra la Vieja, Andorra

Desde pequeña siempre me gustó el mundo del masaje y la fisioterapia. Me formé como quiromasajista y masaje deportivo y  en Estética integral y del bienestar.

Pero mi mundo interior era caótico y no sabia como  trabajarlo. Así que  empecé la practicar yoga, problemas de espalda y estrés, que me llevaban a conductas nocivas y autodestructivas. No conecté con ningún tipo de yoga hasta que descubrí el Ashtanga vinyasa yoga.

Es una disciplina de Yoga dinámica donde se trabaja fuerza y flexibilidad, tanto física como mental, práctica intensa pero muy introspectiva si aplicas la respiración adecuada,(ujjajyi) bhandas (contracción muscular y energética ) y drishty (enfoque). convirtiendose en una meditación en movimiento.


Practicaba con Youtube, ya que no había ninguna escuela en mi ciudad y muy poca información. Así que decidí después unos 2 años de autopractica formarme  con Ricardo y su banda (yoga band) en el Barrio de Gracia YTT 200 horas Yoga Alliance .

En 2017 estudié un curso de Nutrición Holística, esta consiste en equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu, considerando al individuo como un todo, incluyendo todos los aspectos de su estilo de vida.

Me fueron saliendo clases en donde resido actualmente (Andorra la Vella) en diferentes espacios y gimnasios, donde trabajo a tiempo parcial junto con un S.P.A como masajista.

Pero después de mi experiencia en las clases, necesitaba saber más sobre como funciona el cuerpo ya que no entendía muchas cosas y los alumnos por sus particularidades fisiológicas no podían adaptarse algunas posturas y así disfrutar  la práctica de una manera amorosa.

Para ello  formé con FisiomYoga (yoga unido a fisioterapia y osteopatía) avalado por la asociación Española de yoga terapeútico. Fue toda una gran experiencia que me desmontó la muchas creencias y apegos a ideas y posturas que tenía, pero crecí mucho con todo lo adquirido y  mi concepto de hacer las clases cambió adaptando las secuencias de una forma no lesiva  y abordando patologías del aparto locomotor. 

Creo que el yoga es una herramienta muy poderosa y hace que te des cuenta de las cosas que no te pertenecen ( miedos, juicios, pensamientos...) y conectar con tu esencia que hace que estés en paz y tranquilidad para poder tener una coherencia en tus acciones y poner foco en lo que queremos realmente.

En mis clases adapto la practica con conocimientos de biomecánica, y el movimiento musco-esquelético y sinérgicamente con técnicas de relajación, pranayamas e introspección para plantear una evolución de forma holística.



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