3 días de Meditación y silencio en entorno Costa Brava

20 personas interesadas
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  • Santa Maria de Solius, Girona, Catalunya, España
  • CERTIFICADO MOVILIDAD Facilitamos un certificado Salvoconducto para asistir a los retiros
  • 04 jun. al 06 Jun
  • 3 días / 2 noches
  • 250 €
  • 9.4 4 Valoraciones Ver

Un retiro para regenerarte, mirar dentro y salir con más fuerzas hacia afuera

Descripción

¿CÓMO ES UN RETIRO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO?

Durante el periodo que dura el retiro, se explican y facilitan prácticas enfocadas en desarrollar una actitud de atención centrada (Meditación Samatha) y prácticas específicas para favorecer un estado de introspección y contemplación (Meditación Vipassana).

Se combinan propuestas sentadas (en silla o en el suelo como prefiera cada cual) con propuestas de pie y en movimiento, además de ejercicios corporales y dinámicas de grupo, todo ello acompañado de silencio hasta la primera práctica del último día.

Posteriormente, con el fin de tener una guía, se envía por mail algunos audios de prácticas y texto complementario.

Dirigido a personas mayores de 18 años con o sin experiencia previa.


¿CUÁLES SON LAS PAUTAS DEL RETIRO?

Damos inicio con una presentación para que las personas participantes puedan compartir qué les motiva a asistir y cualquier otro aspecto que deseen comunicar.

Explicamos las pautas del retiro invitando, desde el primer ejercicio de meditación, a mantener silencio hasta que se dé la consigna de interrumpirlo.

La duración de las prácticas formales oscila entre 30 y 45 minutos y se llevarán a cabo en sala y en el exterior si el tiempo lo permite. La duración de los ejercicios corporales y las dinámicas de grupo varía según sus características.

Hay descansos a media mañana, al mediodía y a media tarde. Después de la cena se realiza alguna propuesta seguida de meditación.

Cada persona es libre en cada momento de participar o no hacerlo siempre que no interrumpa o interfiera con el desarrollo de la práctica ni con el grupo.

9.4 / 10 Ver
  • Duración:
    3 días / 2 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    17:00
    Hora Salida:
    17:00
  • Tipos de Yoga:
    • No específica
  • Tipos de Meditación:
    • En movimiento
    • Mindfulness
    • Vipassana
    • Guiada
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Senderismo
    • Baños de bosque
    • Ejercicios de movimiento consciente
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español
  • Formato:
    Talleres
    Público:
    Abierto a todos
3 días / 2 noches ¡Hay plazas libres!

250 €

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Selecciona una fecha:
Junio 2021
Viernes 04
al
Junio 2021
Domingo 06
Selecciona participantes:
1
2
3
4
Seleccionar habitación:
  • Privada
    1 250 € Precio total
  • Privada
    2 500 € Precio total
  • Privada
    2 460 € Precio total

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45 €
  • Paga los 205 € restantes directamente en el retiro el 4 de junio de 2021
  • Para tu tranquilidad Reserva Canjeable hasta el 25/05/2021
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  • Mejor precio garantizado
  • Sin gastos ni comisión
  • Confianza de Inspyria

Facilitadores

  • Josema

    Josema
    La conciencia libera, la conciencia sana, la conciencia da luz.

    Formado y comprometido en Técnicas de meditación Samatha y Vipassana (Mindfulness) Formador basado en modelos humanistas, desarrollo de habilidades personales y sociales, clima laboral. Miembro titular AETH Terapeuta Gestalt (AETG) Posgrado en Dinamización de Grupos de Crecimiento Personal y Profesional (Ludotraining) Profesor de Nidra Yoga PNL Practitioner Otros cursos recibidos: Método de simulación aplicada a la formación, TREC, Psicodrama, Eneagrama, Constelaciones familiares, Flores de Bach, Reiki, Quiromasaje terapéutico, Yoga integral. Más de 30 años de trabajo de instrospección y proceso personal al servicio de las personas y del grupo.

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MEDIDAS preventivas COVID-19

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Todos los espacios utilizados durante el retiro siguen las normas vigentes en cuanto a desinfección y seguridad.
Los dormitorios compartidos respetan la distancia de seguridad entre personas.
El uso de mascarilla será necesario en los momentos en los que no se pueda mantener la distancia de seguridad como a la entrada/salida de las instalaciones.

Alojamiento

  • Tipo:
    Centro de Retiros
    Habitaciones:
    Habitación Individual, Habitación Doble
  • Alimentación:
    • Vegetariana
    • Opción alérgicos
  • Un entorno privilegiado para disfrutar de la naturaleza y la comodidad de las instalaciones.Ofrece sus instalaciones y servicios a todas aquellas personas que buscan un lugar de serenidad, silencio y encuentro con uno mismo. La Casa está abierta a todo aquello que supone un crecimiento espiritual y humano. Un lugar ideal para el encuentro con los otros y con uno mismo, para gozar de la paz y la belleza, para descansar o trabajar y para crecer como persona. Un lugar pensado para ejercicios espirituales, retiros, capítulos, encuentros.... Tenemos un enfoque sostenible y de economía circular.La Casa ofrece todo lo necesario para la organización de actividades y talleres que ayudan a alcanzar el bienestar físico y mental a través de la meditación, técnicas de relajación, tai-txí, yoga, mindfullness, etc. Y a llegar a la plenitud a través del crecimiento personal trabajando el autoconocimiento y las emociones.

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  • Habitación Individual

    Habitación Individual

    • Wifi
    • Baño privado
    • Televisión
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza
  • Habitación Doble

    Habitación Doble

    • Wifi
    • Baño privado
    • Televisión
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza

Alimentación

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Alimentación ovo-lacto-vegetariana para facilitar la organización del retiro y la práctica.

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 18:00
    Presentación del retiro y pautas
  • 18:30
    Presentación de los participantes
  • 19:00
    Meditación
  • 19:45
    Estiramientos individuales o meditación
  • 20:00
    Consciencia corporal (Body Scan)
  • 20:15
    Meditación caminando
  • 21:00
    Cena
  • 22:15
    Actividad grupal
  • 22:45
    Meditación
  • 07:30
    Despertar
  • 08:00
    Ejercicio físico en grupo
  • 08:30
    Meditación
  • 09:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 09:30
    Desayuno/Descanso/Paseo individual en silencio o Consulta privada para aclarar dudas sobre la práctica
  • 11:00
    Dinámicas de grupo para la introspección y toma de consciencia
  • 11:45
    Meditación
  • 12:30
    Estiramientos individuales o meditación
  • 12:45
    Meditación caminando
  • 13:15
    Meditación
  • 14:00
    Comida
  • 16:30
    Meditación
  • 17:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 17:30
    Consciencia corporal (Body Scan) y relajación
  • 17:45
    Dinámicas de grupo para la introspección y toma de consciencia
  • 18:45
    Pausa para té, infusión
  • 19:15
    Meditación
  • 20:00
    Estiramientos individuales o meditación
  • 20:15
    Meditación caminando
  • 21:00
    Cena
  • 22:15
    Actividad grupal
  • 22:45
    Meditación
  • 07:30
    Despertar
  • 08:00
    Ejercicio físico en grupo
  • 08:30
    Meditación
  • 09:15
    Estiramientos individuales o meditación
  • 09:30
    Desayuno/Descanso/Paseo o Consulta privada para aclarar dudas sobre la práctica
  • 11:00
    Repaso teórico sobre las técnicas de meditación, dudas y respuestas
  • 12:00
    Meditación Metta
  • 12:45
    Estiramientos individuales o meditación
  • 13:00
    Compartir experiencia en grupo y cierre del retiro
  • 14:00
    Comida

Lo que te vas a llevar

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  • Aléjate de todas esas distracciones que te asaltan en la vida cotidiana
  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Escapa del ajetreo y el bullicio de la vida moderna
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir
  • El lugar ideal para desconectar y disfrutar de la belleza de la naturaleza
  • Perfecciona tu técnica y ve un poco más allá
  • Conéctate con lo profundo y lo real que hay en ti
  • Hazte más fuerte mentalmente y encuentra la paz interior
  • Obtenga una base sólida para continuar su propia práctica
  • Autoreconocerte
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Amarte, valorarte, reconocerte
  • Compartir desde el corazón
  • Conocer nuevas amistades afines a ti

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Infusiones y tés en todo momento
  • Traslados al transporte público

Localización

  • Santa Maria de Solius, Girona, Catalunya, España
    Entorno:
    Bosque, Aislado, Rodeado de naturaleza

Transporte Público

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Para las personas que vienen en transporte público desde Barcelona, tomar en la estación de autobuses Barcelona Nord (Arco de Triunfo) el bus de la compañía Sarfa con salida a las 8:30, llegada a Santa Cristina de Aro a las 9:45. Te esperaremos en la parada, confirma si vienes en autobús para esperarte. En el siguiente enlace puedes consultar horarios y comprar el billete: https://www.barcelonanord.cat/es/destinos-y-horarios/de-viaje/horarios/ Consultar en internet compañías de autobuses para desplazarse a Santa Cristina de Aro desde otras localidades.

Información adicional

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Las dinámicas de grupo y actividades grupales previstas en el programa dependerán de las características del grupo, sus necesidades y cómo evolucione el retiro. Las propuestas pueden ser: dinámicas de inteligencia emocional, consciencia corporal asistida, tacto consciente, movimiento auténtico, meditación dinámica, danza libre, canto de mantras.

Preguntas Frecuentes

¿Quedan plazas libres?

Sí, quedan plazas. Se asignan las plazas por orden de reserva.

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¿Como hago la reserva de este retiro?

Directamente haciendo click en el botón de RESERVA, pagas directamente online con tarjeta. También hay opción de pagar por transferencia.

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¿Qué pasa si se cancela el retiro?

Como cualquier evento siempre puede ocurrir que deba cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato y se hace la devolución del depósito.

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Resumen Valoraciones:

4 Valoraciones
9.4 / 10

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:
Valoraciones:

Barbara 30 años. Barcelona (Spain)

05 / 04 / 2021

Valoración Media
9 / 10

Equipo Humano:

Alojamiento:

Alimentación:

Actividades:

Entorno:

Calidad-Precio:

Me ha gustado

Me ha encantado el retiro con Josema, muy humano, humilde - me ha ayudado a conectar y sus propuestas fueron muy enriquecedoras. Lugar hermoso, muy relajante. Habitaciones individuales fantásticas.

A mejorar

La comida era vegetariana pero el valor nutricional de los alimentos ha sido muy limitado. Casi no comimos proteínas en 5 días!

Respuesta Organizador

Gracias Bárbara por tus comentarios, haremos llegar a la casa lo que indicas sobre la comida. De todos modos, solo añadir que se intenta que la alimentación vaya en linea con la actividad y que en ocasiones el consumo de proteína se sobrevalora. Esperamos que en otra ocasión este tema pueda cubrir tus necesidades.

Angela 35 años. Premia de Dalt (España)

05 / 04 / 2021

Valoración Media
8.4 / 10

Equipo Humano:

Alojamiento:

Alimentación:

Actividades:

Entorno:

Calidad-Precio:

Me ha gustado

Me encantó el contacto humano, las actividades y el jardín bello

A mejorar

La comida era vegetariana pero podría haber más cosas frescas, más fruta, menos harinas

Respuesta Organizador

Gracias Ángela por tus comentarios, haremos llegar tu experiencia sobre la comida a la casa para que lo tengan en cuenta. Hasta otra próxima ocasión!

Lucia 32 años. Badalona (España)

14 / 03 / 2021

Valoración Media
10 / 10

Equipo Humano:

Alojamiento:

Alimentación:

Actividades:

Entorno:

Calidad-Precio:

Respuesta Organizador

Gracias Lucía por tu valoración, esperamos que en otra ocasión podamos seguir compartiendo contigo experiencias como esta.

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3 días / 2 noches ¡Hay plazas libres!

250 €

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Viernes 04
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Junio 2021
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  • Privada
    2 460 € Precio total

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¿Por qué Inspyria?

  • Tranquilidad: Retiros Contrastados y con Reseñas
  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: 1 año por si surgen imprevistos
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
20 personas interesadas en este retiro
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