Emociones y Salud Integral

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  • Régil, Guipúzcoa, País Vasco, España
  • 4 días / 3 noches
  • 450 €

Descripción

Emoción viene del griego "emovere", mover hacia o desde. Y así es, las emociones nos mueven por dentro, nos invitan a observarlas y acogerlas, a escucharlas, porque siempre tienen muchas cosas que contarnos sobre nosotros mismos.

A veces nos traen sensaciones incómodas, otras placenteras, pero todas ellas tienen una misión si aprendemos a conectar y fluir con ellas.

Este retiro va a estar dedicado a conectar con tus emociones y aprender con ellas. 


Los hábitos diarios que tenemos, determinan en gran parte nuestro bienestar. Es por ello que nuestro objetivo principal es ofrecerte prácticas sencillas basadas en la inteligencia emocional, la meditación, la consciencia corporal, el yoga y la alimentación saludable y energética.  Para que las puedas incorporar a la vida diaria creando nuevos hábitos que fomenten un estilo de vida más saludable a largo plazo.


Nuestras emociones y nuestros hábitos de vida están estrechamente relacionadas, por ello el trabajo que te proponemos está orientado a que conectes y abraces tus emociones, creando un espacio de auto cuidado en el que enfocarte en ti, escucharte y conocerte.


¿Cómo conseguir conectar y fluir con tus emociones? 

Hemos unido nuestra experiencia, práctica diaria y conocimientos para ofrecerte una convivencia en la que adentrarte durante cuatro días en diferentes técnicas que te ayudarán de manera efectiva a conectar con tu cuerpo-mente-espíritu y armonizar tus emociones.


Para ello hemos elegido Zabale, una casa en plena naturaleza en Errezil (Gipuzkoa) creada con mimo y cuidado. 

  • Duración:
    4 días / 3 noches
    Tipo:
    Grupal
  • Horas Llegada:
    18:00
    Hora Salida:
    18:00
  • Tipos de Yoga:
    • Kundalini
  • Tipos de Meditación:
    • Budista
    • En movimiento
    • Mindfulness
    • Guiada
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Senderismo
    • Baños de bosque
    • Ejercicios de movimiento consciente
    • Cocina consciente
  • Nivel:
    Principiante, Medio
    Idioma:
    Español
  • Formato:
    Talleres, Vacaciones
    Público:
    Abierto a todos
4 días / 3 noches

450 €

Este retiro no tiene fechas programadas

Selecciona participantes:
1
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3
4
Seleccionar habitación:
  • Compartida
    1 450 € Precio total

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450 €
  • Para tu tranquilidad Reserva Canjeable hasta 10 días antes del retiro
Lista de espera
  • Mejor precio garantizado
  • Sin gastos ni comisión
  • Confianza de Inspyria

Facilitadores

  • Karamjot

    Karamjot
    Equilibrio personal

    Profesor de Kundalini Yoga desde 2006Licenciado en Comunicación y Marketing por Middllesex Univ. (Londres, UK)Postgrado en Cooperación Cultural Iberoamericana por UB (Barcelona, España)A través de las técnicas del Kundalini Yoga, establecemos una íntima relación con nosotros mismos a nivel físico, mental y espiritual. Despertamos nuestra intuición, el saber sentir lo que está bien y lo que es mejor para uno en cada momento.Aprendemos a usar herramientas para trascender la dualidad de la mente, y que florezcan nuevas actitudes acerca de la vida, acerca de nosotros mismos y de los demás como son la aceptación, la confianza, la gratitud, el desapego…Durante este encuentro experimentaremos combinaciones sencillas de posturas, respiración, movimiento, sonido, meditación y relajación para alinear cuerpo, mente y espíritu, y aprender a disfrutar de una vida sana, feliz y plena.

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  • Almudena

    Almudena
    Alimentación saludable por encima de todo

    Profesora, cocinera y consultora de alimentación energéticaCoach nutricional y naturópataLos alimentos que elegimos cada día nos nutren a todos los niveles… nuestro cuerpo físico, las emociones, mente y energía.Así, la alimentación, es una herramienta diaria para conseguir vivir lo mejor de nosotras mismas.Durante este encuentro vas a tener la oportunidad de nutrirte con alimentos saludables y energéticos, cocinados con mimo y sabor.Para que puedas observar y experimentar el efecto que la alimentación consciente tiene en ti.Además compartiré contigo claves muy prácticas para una alimentación saludable y energética a largo plazo. Así, al llegar a tu casa, podrás practicar y seguirdisfrutando de sus maravillosos beneficios.

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  • Ander

    Ander
    Somos seres holísticos pulsando por vivir en armonía, en relación con nosotrxs mismos como con nuestro entorno

    Desde mi etapa de formación mi orientación ha sido la salud y el bienestar, aunque ha tenido importantes cambios de perspectiva siempre vinculados a mi propia experiencia de vida.Desde que comencé a los 22 hasta los 30 mi orientación, tanto en los estudios como en mi vida profesional, fue el entrenamiento y el deporte. En estos años me formé como Técnico superior en actividades físico deportivas y me diplomé como Maestro en educación física. A los pocos meses me diagnosticaron Espondilitis Anquilosante, lo que dio un vuelco a mi vida especialmente a nivel personal. Con esta nueva realidad y debido a no querer resignarme a lo que la medicina tradicional me proponía para el resto de mi vida (dolor aleatorio en ocasiones incapacitante, pastillas diarias y perspectiva de operaciones varias para paliar los efectos de esta enfermedad en mi cuerpo) traté de buscar nuevas perspectivas a mi concepción de la salud que me propusieran alternativas a lo que hasta ese momento había recibido.Aquí comencé, también “ayudado” por experiencias difíciles en mi vida personal, a indagar en una nueva perspectiva de la salud en la que se entendía ésta como un acto de responsabilidad personal donde se atendiera al ser holístico que somos con consciencia y comprensión.Hoy, despúes de más de 5 años y sin ningún tipo de dolor físico, puedo dar gracias a esas experiencias tan difíciles de mi vida que me “invitaron” a mirar diferente, a ser diferente y a hacerme partícipe de cuanto sucedía en mi vida. A nivel de formación he realizado principalmente (cursos de más de 300 horas) “Reordenación de la postura y conciencia corporal”, “Coaching transpersonal” y “Terapia Craneosacral Biodinámica”. Así pues, lo que yo puedo ofrecerte es únicamente mi mano para acompañarte en tu propio proceso personal, compartiendo contigo mi experiencia, conocimiento y aprendizajes que para mí han significado tanto. No olvides que únicamente una misma es responsable de su propia realidad.

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Alojamiento

  • Tipo:
    Casa Rural
    Habitaciones:
    Habitación Individual
  • Alimentación:
    • Vegetariana
    • Vegana
    • Opción alérgicos
    • Ecológica
  • Uno de los caserios más antiguos de Régil. Este caserío reformado está rodeado de naturaleza con todas las comodidades para 12 personas.Una amplia sala de prácticas y un entorno maravilloso harán de la estancia una experiencia especial, con sabor a naturaleza y sensación de aire puro.

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    • Errezil
    • Errezil
    • Errezil
    • Errezil
    • Errezil
    • Errezil
    • Errezil
  • Habitación Individual

    Habitación Individual

    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza
    • Baño compartido

Alimentación

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Para nosotras la nutrición es una parte fundamental para el bienestar que buscamos. Por ello además de las clases de cocina dirigidas a las emociones disfrutarás una alimentación energética y ecológica. Además disfrutaremos de la colaboración de YogiTea por lo que dispondremos de estos maravillosos tés en todo momento

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • Día 4
  • 18:00
    Llegada
  • 19:00
    Bienvenida y presentación
  • 21:00
    Cena
  • 08:00
    Sadhana Kundalini yoga
  • 09:30
    Desayuno
  • 10:30
    Como las emociones influyen en ti. Inteligencia emocional
  • 14:30
    Comida
  • 16:00
    Actividades en la naturaleza
  • 18:00
    Alimentación y emociones. Teoría y prácticas de cocina.
  • 21:00
    Cena
  • 22:00
    Practica de meditación
  • 08:00
    Sadhana Kundalini yoga
  • 09:30
    Desayuno
  • 10:30
    Prácticas de manejo emocional desde el yoga
  • 14:30
    Comida
  • 16:00
    Actividades en la naturaleza
  • 18:00
    Alimentación y emociones. Teoría y prácticas de cocina.
  • 21:00
    Cena
  • 22:00
    Practica de meditación
  • 08:00
    Sadhana Kundalini yoga
  • 09:30
    Desayuno
  • 10:30
    Las emociones y nuestro cuerpo. Como es dentro es fuera y viceversa.
  • 14:30
    Comida
  • 18:00
    Cierre del encuentro

Lo que te vas a llevar

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  • Sentirse completamente seguro, bienvenido y cuidado
  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir
  • Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo
  • Un ambiente de apoyo y compañerismo que te permitirá conocer amigos maravillosos de todo el mundo
  • Tómate un tiempo para concentrarte en ti, en tu práctica de yoga y tu conciencia interior
  • Conéctate con lo profundo y lo real que hay en ti
  • Hazte más fuerte mentalmente y encuentra la paz interior
  • Aprende hábitos saludables para tu vida diaria
  • Un modelo para vivir un estilo de vida saludable con comida, ejercicio y una mente tranquila
  • Obtenga una base sólida para continuar su propia práctica
  • Autoreconocerte
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Amarte, valorarte, reconocerte

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Infusiones y tés en todo momento
  • Fruta fresca y té durante el día

Localización

  • Régil, Guipúzcoa, País Vasco, España
    Entorno:
    Montaña

Preguntas Frecuentes

¿Quedan plazas libres?

En estos momentos está completo, pero te puedes apuntar a la lista de espera y contactamos contigo si queda una plaza libre.

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¿Como hago la reserva de este retiro?

Directamente haciendo click en el botón de RESERVA, pagas directamente online con tarjeta. También hay opción de pagar por transferencia.

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¿Qué pasa si se cancela el retiro?

Como cualquier evento siempre puede ocurrir que deba cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato y se hace la devolución del depósito.

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4 días / 3 noches

450 €

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¿Por qué Inspyria?

  • Tranquilidad: Retiros Contrastados y con Reseñas
  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: 1 año por si surgen imprevistos
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
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