Formación Yoga Restaurativo, Pranayama y Yoga Nidra

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  • Robledillo de la Vera, Cáceres, Extremadura, España
  • CERTIFICADO MOVILIDAD Facilitamos un certificado Salvoconducto para asistir a los retiros
  • 15 jun. al 20 Jun
  • 6 días / 5 noches
  • 660 €

En Sierra de Gredos. 35 horas Yacep, Continuing Education Provider by Yoga Alliance

Descripción

Fomación especializada de Yoga Restaurativo, pranayama y canto de mantras. Especial énfasis en la práctica terapéutica, uso de materiales terapéuticos, respiración consciente – pranayama y uso de la voz. Esta formación incluye una introducción al uso de Yoga nidras y visualizaciones para el auto descubrimiento.

Desde la integración del Yoga Iyengar, restaurativo, hatha yoga y el tantra de Cachemira impartimos este curso nivel I.

Para practicantes, profesores y amantes del Yoga, terapeutas, profesionales de la salud y del movimiento. En definitiva todas aquellas personas interesadas en la práctica restaurativa del Yoga que quieran profundizar en su práctica y metodología de la enseñanza.

Aprenderás como utilizar correctamente ladrillos, cinturones, kuruntas (cuerdas de pared), bolsters, sillas y una gran variedad de elementos terapéuticos que te permitirán abordar tu práctica de una manera gradual, dándole especial atención al trabajo con la respiración. Tan si eres profesor como si no adquirirás el conocimiento necesario para diseñar clases y talleres de Yoga Restaurativo y Pranayama y acompañar a tus alumnos con mayor confianza en el tratamiento de diferentes limitaciones físicas y emocionales.

Nuestra metodología y esta formación en específico, incluye el uso de Yoga nidras (el yoga del sueño) y visualizaciones para la elevación de la consciencia.

QUÉ ES EL YOGA RESTAURATIVO?

El Yoga restaurativo moderno es una variación que nació del maestro BKS Iyengar, reconocido mundialmente como uno de los maestros de yoga más influyentes. Bks Iyengar enseñó a sus estudiantes a usar los props para perfeccionar sus posturas. Sus enseñanzas recibieron el nombre de Yoga Iyengar. Aunque él mismo nunca le puso su propio nombre a esta forma de enseñar.

La importancia del Yoga restaurativo yace en su contribución en la reducción del manejo del estrés y la ansiedad.

Este tipo de práctica mitiga los efectos del estrés y la ansiedad en aquellas personas que lo practican. Al activar el sistema nervioso para simpático, se induce en un estado mental de calma en el cual el ser humano puede salir de este estado de constante lucha en el que muchos de nosotros vivimos en nuestra vida cotidiana.

El Yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en las posturas del hatha yoga, donde se utilizan apoyos como cojines, mantas, cinturones, ladrillos, cuerdas kuruntas, sillas terapéuticas y muchos otros materiales que ayudan a abordar la práctica de una manera suave, relajada y respetando la alineación consciente de nuestro cuerpo. También permite el acceso a observar la postura desde la quietud y la calma. La práctica restaurativa permite que nuestro cuerpo explore cada postura de una manera progresiva y que sus beneficios permeen poco a poco en nosotros de una manera progresiva.

  • Duración:
    6 días / 5 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    16:00
    Hora Salida:
    16:00
  • Tipos de Yoga:
    • Hatha
    • Iyengar
    • Nidra
    • Bhakti
    • Ayurvédico
    • Integral
    • Yin yoga
  • Tipos de Meditación:
    • En movimiento
    • Mantra
    • Guiada
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Senderismo
    • Ejercicios de movimiento consciente
  • Nivel:
    Medio, Avanzado
    Idioma:
    Español, Inglés
  • Formato:
    Formación, Talleres
    Público:
    Abierto a todos

Facilitadores

  • Pablo

    Pablo
    Profesor oficial de Yoga Iyengar, hatha, vinyasa krama, no dualismo, terapeuta manual y Coach. E-ryt 500horas, Yoga para la mujer pre & post.

    Profesor oficial de Yoga Iyengar y estudiante de Shivaismo tántrico Cachemira (tantra tradicional). Empecé a practicar yoga a los 16 años. Desde mi tierna infancia ya exploraba con la voz y diferentes instrumentos musicales. Soñaba con viajar y recorrer mundo. Así lo he hecho… Yogui, terapeuta manual (ayurveda, quiromasaje, reiki), músico y guía de viajes de aventura… E-RYT 200h y 500h, pre & post natal y diploma en estudios yóguicos por la Universidad de Pune y el Yoga Vidya Gurukul, India. Estudios yóguicos en la Bihar School of Yoga, Munger, India. Licenciado en Periodismo y Ciencias de la Comunicación. Estudios en Psicología y máster en Coaching y Liderazgo Personal.

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MEDIDAS preventivas COVID-19

- Separación entre esterillas.
- Mascarillas en espacio cerrados comunes.
- Gel Hidro alcohólico
- Limpieza diaria de sala de práctica.
- Material individual de práctica

Alojamiento

  • Tipo:
    Casa rural, Ashram
    Habitaciones:
    Habitacion compartida, Habitación doble, Habitación individual
  • Alimentación:
    • Vegetariana
    • Vegana
    • Ecológica
  • Hotel rural ubicado en una loma solitaria de la Sierra de Gredos (norte de Cáceres) a dos horas de Madrid, en una zona privilegiada, con naturaleza virgen, frondosos bosques, gargantas de abundantes aguas cristalinas y un micro-clima especialmente benigno. La finca hotel rural se creó a partir de la necesidad de muchas personas de encontrar un lugar en el que poder pasar un retiro en la naturaleza, teniendo en cuenta el respeto hacia los demás y hacia el entorno. La finca cuenta con capacidad para albergar hasta 80 personas en cabañas rústicas de una o dos habitaciones (individuales o dobles) con baño, cocina, salón-comedor, terraza y jardín. También dispone de comedor bio-vegetariano, sala de actividades y piscina. Enmarcada en un enclave privilegiado, La finca hotel rural ofrece a familias o grupos de amigos alojamientos independientes, para que puedas descansar y disfrutar de la naturaleza con un montón de actividades disponibles al aire libre. Nuestro hotel rural te ofrece excelentes vistas, dispone de jardín y aparcamiento individual, formando un conjunto rural incomparable. Está diseñada con un exterior tradicional y un interior amplio y agradable, fabricado con materiales rústicos y dotada de todas las comodidades posibles. ¡Disfruta de una estancia relajada en un marco incomparable y alejado del estrés de la ciudad!

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  • Habitación Compartida  (más información)

    • Baño privado
    • Balcón
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza
  • Habitación Individual  (más información)

    • Baño privado
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • Día 4
  • Día 5
  • Día 6
  • 16:00
    Entrada al Retiro
  • 19:00
    Círculo de apertura, Yoga Restaurativo & Pranayama (2h)
  • 21:00
    Cena
  • 22:00
    Meditación & Antar Mouna (1h)
  • 23:00
    Silencio y Descanso
  • 07:00
    Meditación & Respiración Consciente y Pranayama (2h)
  • 18:00
    Metodología de la Enseñanza, Yoga Restaurativo & Pranayama (2.5h)
  • 09:00
    Desayuno
  • 10:30
    Práctica de Yoga Restaurativo y Pranayama (3horas)
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Yoga Nidra (Teoría y Práctica ) 1.5h
  • 21:00
    Cena
  • 22:00
    Meditación y Antar Mouna (1h)
  • 07:00
    Meditación & Respiración Consciente y Pranayama (2h)
  • 09:00
    Desayuno
  • 10:30
    Práctica de Yoga Restaurativo y Pranayama (3horas)
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Yoga Nidra (Teoría y Práctica ) 1.5h
  • 18:30
    Metodología de la Enseñanza, Yoga Restaurativo & Pranayama (2h)
  • 21:00
    Cena
  • 22:00
    Meditación y Antar Mouna
  • 07:00
    Meditación & Respiración Consciente y Pranayama (2h)
  • 09:00
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  • 10:30
    Práctica de Yoga Restaurativo y Pranayama (3horas)
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Yoga Nidra (Teoría y Práctica ) 1.5h
  • 18:30
    Metodología de la Enseñanza, Yoga Restaurativo & Pranayama (2h)
  • 21:00
    Cena
  • 22:00
    Meditación y Antar Mouna
  • 07:00
    Meditación & Respiración Consciente y Pranayama (2h)
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    Desayuno
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    Práctica de Yoga Restaurativo y Pranayama (3horas)
  • 14:00
    Comida
  • 16:00
    Yoga Nidra (Teoría y Práctica ) 1.5h
  • 18:30
    Metodología de la Enseñanza, Yoga Restaurativo & Pranayama (2h)
  • 21:00
    Cena
  • 22:00
    Meditación y Antar Mouna

Lo que te vas a llevar

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  • Aléjate de todas esas distracciones que te asaltan en la vida cotidiana
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Perfecciona tu técnica y ve un poco más allá
  • Aumenta tu práctica tomándote el tiempo para profundizar en ella
  • Tendrás una experiencia de transformación que recordarás por el resto de tu vida

El retiro incluye

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  • Pensión completa

Localización

  • Robledillo de la Vera, Cáceres, Extremadura, España
    Entorno:
    Montaña, Bosque, Río, Aislado, Rodeado de naturaleza

Transporte Público

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- Tren desde Madrid hasta Naval moral de la Mata y desde allí Taxi a la Hospedería - Autobús hasta Naval Moral de la Mata y desde alló Taxí hasta la Hospedería - Se comparte transporte entre los participantes que acudan al retiro. En la mayoría de los caso se consigue transporte entre los participantes.

Preguntas Frecuentes

¿Quedan plazas libres?

Sí, quedan plazas. Se asignan las plazas por orden de reserva.

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¿Como hago la reserva de este retiro?

Directamente haciendo click en el botón de RESERVA, pagas directamente online con tarjeta. También hay opción de pagar por transferencia.

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¿Qué pasa si se cancela el retiro?

Como cualquier evento siempre puede ocurrir que deba cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato y se hace la devolución del depósito.

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6 días / 5 noches ¡Hay plazas libres!

660 €

Selecciona una fecha:
Junio 2021
Martes 15
al
Junio 2021
Domingo 20
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  • 1 persona

    Habitación Compartida En Cabaña de Madera y Piedra.
    660 € Precio total
  • 1 persona

    Habitación Individual Habitación Individual en Cabañana compartida.
    850 € Precio total
  • 2 personas

    Habitación Compartida En Cabaña de Madera y Piedra.
    1300 € Precio total

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120 €
  • Paga los 540 € restantes directamente en el retiro el 15 de junio de 2021
  • Para tu tranquilidad Reserva Canjeable hasta el 16/05/2021
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¿Por qué Inspyria?

  • Tranquilidad: Retiros Contrastados y con Reseñas
  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: 1 año por si surgen imprevistos
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
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