RETIRO Mindfulness de Movimiento, Meditación y Masaje

8 personas interesadas
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  • La Cabrera, Madrid, Comunidad de Madrid, España
  • CERTIFICADO MOVILIDAD Facilitamos un certificado Salvoconducto para asistir a los retiros
  • 23 jul. al 25 Jul
  • 3 días / 2 noches
  • 419 €
  • 10 1 Valoración Ver

Reconecta con tu cuerpo, equilibra el nivel de estrés y recupera tu vitalidad. Respira y relájate.

Descripción

Reconecta con tu cuerpo, equilibra el nivel de estrés y recupera tu vitalidad. Haremos un abordaje holístico de la autosalud para un mejor bienestar consciente. Aprenderemos gestión emocional, Qigong, consciencia corporal y percepción energética, y practicaremos la respiración consciente, el movimiento natural, la meditación en movimiento, masaje y automasaje. Compartiremos nuestra presencia con amor, respeto, diversión y relajación. El propósito de este encuentro consciente consiste en descubrir y practicar sencillos recursos para poder cuidar nuestro bienestar a través de la AutoSalud en el día a día.


La finalidad de este encuentro consciente 'MMM...' consiste en descubrir y aprender sencillos recursos para poder cuidar nuestro bienestar a través de la AutoSalud.

Reunimos a un grupo de personas en un espacio confidente donde compartir presencia, consciencia, responsabilidad, gestión de la AutoSalud y gestión de la energía vital. 

Durante la estancia; las dinámicas, actividades y recursos van dirigidos a practicar la toma de consciencia del estado de salud presente, del estado de ánimo, emocional y energético. Los objetivos del retiro 'MMM...' pasan por tomar responsabilidad y consciencia individual de la capacidad de autogestión de la salud y activar el potencial creador y sanador que todos llevamos dentro para cualquier propósito de vida que tengamos y para auto-acompañarnos en el camino de la vida.


A quién va dirigido este retiro? El retiro va dirigido a todas aquellas personas interesadas en un estilo de vida saludable y en la gestión emocional, física y mental, incluyendo a todas aquellas familias con especial interés en el cuidado de la salud de sus hijos. También a todos aquellos profesionales del campo de la salud y la atención directa a las personas que quieren aplicar herramientas y recursos. Maestros, profesores, médicos, enfermeras, terapeutas...

¿Debo venir en un estado óptimo de salud? En situaciones no excepcionales habría contestado a esta pregunta con otra: ¿Debo tener siempre un estado óptimo de salud en mi vida para poder avanzar? Y mi respuesta habría sido: 'pues no'. Pero en estas circunstancias del Covid, sí es importante tener en cuenta de forma especial que ante todo está el respeto y el compromiso del auto-cuidado y el cuidado a los demás, conservando en todo momento un espacio seguro, cálido y respetuoso. Si alguien tiene algún síntoma, es importante que se abstenga de asistir al retiro. Si ocurre durante el retiro, es necesario que sea comunicado a la organización con total confianza.

¿Qué debería traer de material? Un lápiz o boli y bloc de notas o libreta donde apuntar, y bañador. Y si tengo y quiero: mi cojín de yoga (zafú). Esterilla de yoga (yoga mat) y mantas ya habrá a tu disposición en la sala.

¿Puedo venir en pareja o en familia?: Por supuesto que sí. En los ejercicios incluimos a todas las edades y condiciones, aunque principalmente este retiro en concreto lo enfocamos a singles y parejas, y no a familias con niñxs.

¿Voy a estar todo el día meditando y sentadx? No. El retiro incluye meditaciones en quietud y meditaciones en movimiento, así como pausas y descansos, masaje y auto-masaje, danza y movimiento.

¿Dónde me estoy metiendo? En un espacio muy cuidado y respetuoso creado para poder experimentar perceptiva y sensorialmente tu cuerpo y tu energía, adentrarte en tu interior, encontrar rincones de relajación y/o activación. Un espacio donde también compartir dinámicas de grupo y poner en común nuestras vivencias, experiencias e inquietudes. Un espacio sagrado y confidente de amor, respeto e intimidad en un entorno natural idílico, en plena Sierra de la Cabrera (Madrid).

10 / 10 Ver
  • Duración:
    3 días / 2 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    10:00
    Hora Salida:
    16:00
  • Tipos de Yoga:
    • No específica
  • Tipos de Meditación:
    • Chakra
    • En movimiento
    • Mantra
    • Mindfulness
    • Guiada
  • Actividades:
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Baños de bosque
    • Ejercicios de movimiento consciente
  • Nivel:
    Principiante, No se requiere
    Idioma:
    Español
  • Formato:
    Talleres
    Público:
    Abierto a todos, Parejas

Facilitadores

  • Cesc

    Cesc
    Me abro a mi prESENCIA

    Terapeuta Holístico, clown y comunicador. Se dedica a dar charlas de comunicación y creatividad, a acompañar en consulta a las personas en su desarrollo personal y espiritual para su AutoSalud y Bienestar consciente, y a impartir talleres y retiros de Mindfulness o presencia, movimiento consciente, meditación y masaje.

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MEDIDAS preventivas COVID-19

El respeto por la libertad individual y de la cohesión del grupo siguen siendo una de las prioridades en nuestros retiros, donde es especialmente importante velar por el bienestar y el confort de todas las personas que participan en las actividades y comparten el mismo espacio.

Alojamiento

  • Tipo:
    Casa rural
    Habitaciones:
    Habitacion compartida, Habitación doble, Habitación individual
  • Alimentación:
    • Vegetariana
    • No vegetariana
    • Vegana
    • Opción alérgicos
  • El Huerto San Antonio es un lugar de ensueño en plena sierra de La Cabrera en Madrid, donde conectar con la naturaleza, tener un plácido descanso para recargar energía, y disfrutar de tu retiro.

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  • Habitación individual  (más información)

    • Wifi
    • Baño privado
    • Balcón
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza
  • Habitación doble  (más información)

    • Wifi
    • Baño privado
    • Balcón
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza
  • Habitación compartida  (más información)

    • Wifi
    • Balcón
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza
    • Baño compartido

Alimentación

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Huerto San Antonio cuida mucho el producto y pone mucho mimo en la alimentación que vamos a degustar durante el retiro. Por ello, necesitamos saber de antemano especificar: intolerancias, alergias, vegetarianismo, veganismo...

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 10:00
    Llegada y bienvenida
  • 11:00
    Inicio de las actividades
  • 13:30
    Comida
  • 14:30
    Siesta consciente
  • 15:00
    Compartir
  • 16:00
    Meditación
  • 18:00
    Descanso
  • 18:30
    Movimiento
  • 20:00
    Cena
  • 21:30
    Masaje
  • 23:00
    Compartir
  • 23:30
    Sueño plácido
  • 08:00
    Meditación y desayuno
  • 10:00
    Movimiento
  • 13:30
    Comida
  • 14:30
    Siesta consciente
  • 15:00
    Compartir
  • 16:00
    Movimiento
  • 18:00
    Descanso
  • 18:30
    Masaje
  • 20:00
    Cena
  • 21:30
    Meditación
  • 23:00
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  • 23:30
    Sueño plácido
  • 08:00
    Meditación y desayuno
  • 10:00
    Movimiento y masaje
  • 13:30
    Comida
  • 14:30
    Compartir
  • 15:00
    Cierre
  • 16:00
    Despedida

Lo que te vas a llevar

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  • Apaga tu tecnología y experimenta lo increíble de estar conectado contigo mismo por unos días
  • Estar más relajado y vivo de lo que nunca has estado
  • Sentirse completamente seguro, bienvenido y cuidado
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir
  • Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo
  • Obtenga una base sólida para continuar su propia práctica

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Actividades descritas en el programa

Localización

  • La Cabrera, Madrid, Comunidad de Madrid, España
    Entorno:
    Montaña, Bosque, Rodeado de naturaleza

Transporte Público

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En coche hay 1 hora entre La Cabrera y Madrid. En autobús: 1h30' con ALSA 191.

Información adicional

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Os podemos recoger en coche en La Cabrera, en caso necesario y solicitado con previa antelación al retiro.

Preguntas Frecuentes

¿Quedan plazas libres?

Sí, quedan plazas. Se asignan las plazas por orden de reserva.

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¿Como hago la reserva de este retiro?

Directamente haciendo click en el botón de RESERVA, pagas directamente online con tarjeta. También hay opción de pagar por transferencia.

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¿Qué pasa si se cancela el retiro?

Como cualquier evento siempre puede ocurrir que deba cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato y se hace la devolución del depósito.

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Resumen Valoraciones:

1 Valoración
10 / 10

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:
Valoraciones:

Nataly 34 años. Barcelona (España)

18 / 10 / 2020

Valoración Media
10 / 10

Equipo Humano:

Alojamiento:

Alimentación:

Actividades:

Entorno:

Calidad-Precio:

Me ha gustado

Es un espacio especial que te ayuda a conectarte contigo... La naturaleza... Y aquellos otros que comparten el mismo espacio... Con un facilitador lleno de luz

Respuesta Organizador

Nataly, muchas gracias por tu atenta y abierta participación en el 1r Retiro de AutoSalud y Presencia 'MMM... Movimiento, Meditación y Masaje'. Muchas gracias por tus bellas palabras tras el retiro. Muchas gracias por compartir tu presencia, tu arte, tu amor y tu energía, en el retiro, y en tu día a día. Gracias y un abrazo consciente.

3 días / 2 noches ¡Hay plazas libres!

419 €

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Julio 2021
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    Habitación compartida Habitación compartida
    419 € Precio total

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¿Por qué Inspyria?

  • Tranquilidad: Retiros Contrastados y con Reseñas
  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: 1 año por si surgen imprevistos
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
8 personas interesadas en este retiro
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