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RETIRO Mindfulness de Movimiento, Meditación y Masaje

8 personas interesadas
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  • La Cabrera, Madrid, Comunidad de Madrid, España
  • CERTIFICADO MOVILIDAD Facilitamos un certificado Salvoconducto para asistir a los retiros
  • 23 jul. al 25 Jul
  • 3 días / 2 noches
  • 419 €
  • 10 1 Valoración Ver

Reconecta con tu cuerpo, equilibra el nivel de estrés y recupera tu vitalidad. Respira y relájate.

Descripción

Reconecta con tu cuerpo, equilibra el nivel de estrés y recupera tu vitalidad. Haremos un abordaje holístico de la autosalud para un mejor bienestar consciente. Aprenderemos gestión emocional, Qigong, consciencia corporal y percepción energética, y practicaremos la respiración consciente, el movimiento natural, la meditación en movimiento, masaje y automasaje. Compartiremos nuestra presencia con amor, respeto, diversión y relajación. El propósito de este encuentro consciente consiste en descubrir y practicar sencillos recursos para poder cuidar nuestro bienestar a través de la AutoSalud en el día a día.


La finalidad de este encuentro consciente 'MMM...' consiste en descubrir y aprender sencillos recursos para poder cuidar nuestro bienestar a través de la AutoSalud.

Reunimos a un grupo de personas en un espacio confidente donde compartir presencia, consciencia, responsabilidad, gestión de la AutoSalud y gestión de la energía vital. 

Durante la estancia; las dinámicas, actividades y recursos van dirigidos a practicar la toma de consciencia del estado de salud presente, del estado de ánimo, emocional y energético. Los objetivos del retiro 'MMM...' pasan por tomar responsabilidad y consciencia individual de la capacidad de autogestión de la salud y activar el potencial creador y sanador que todos llevamos dentro para cualquier propósito de vida que tengamos y para auto-acompañarnos en el camino de la vida.


A quién va dirigido este retiro? El retiro va dirigido a todas aquellas personas interesadas en un estilo de vida saludable y en la gestión emocional, física y mental, incluyendo a todas aquellas familias con especial interés en el cuidado de la salud de sus hijos. También a todos aquellos profesionales del campo de la salud y la atención directa a las personas que quieren aplicar herramientas y recursos. Maestros, profesores, médicos, enfermeras, terapeutas...

¿Debo venir en un estado óptimo de salud? En situaciones no excepcionales habría contestado a esta pregunta con otra: ¿Debo tener siempre un estado óptimo de salud en mi vida para poder avanzar? Y mi respuesta habría sido: 'pues no'. Pero en estas circunstancias del Covid, sí es importante tener en cuenta de forma especial que ante todo está el respeto y el compromiso del auto-cuidado y el cuidado a los demás, conservando en todo momento un espacio seguro, cálido y respetuoso. Si alguien tiene algún síntoma, es importante que se abstenga de asistir al retiro. Si ocurre durante el retiro, es necesario que sea comunicado a la organización con total confianza.

¿Qué debería traer de material? Un lápiz o boli y bloc de notas o libreta donde apuntar, y bañador. Y si tengo y quiero: mi cojín de yoga (zafú). Esterilla de yoga (yoga mat) y mantas ya habrá a tu disposición en la sala.

¿Puedo venir en pareja o en familia?: Por supuesto que sí. En los ejercicios incluimos a todas las edades y condiciones, aunque principalmente este retiro en concreto lo enfocamos a singles y parejas, y no a familias con niñxs.

¿Voy a estar todo el día meditando y sentadx? No. El retiro incluye meditaciones en quietud y meditaciones en movimiento, así como pausas y descansos, masaje y auto-masaje, danza y movimiento.

¿Dónde me estoy metiendo? En un espacio muy cuidado y respetuoso creado para poder experimentar perceptiva y sensorialmente tu cuerpo y tu energía, adentrarte en tu interior, encontrar rincones de relajación y/o activación. Un espacio donde también compartir dinámicas de grupo y poner en común nuestras vivencias, experiencias e inquietudes. Un espacio sagrado y confidente de amor, respeto e intimidad en un entorno natural idílico, en plena Sierra de la Cabrera (Madrid).

 10 / 10 Ver
  • Duración:
    3 días / 2 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    10:00
    Hora Salida:
    16:00
  • Tipos de Yoga:
    • No específica
  • Tipos de Meditación:
    • Chakra
    • En movimiento
    • Mantra
    • Mindfulness
    • Guiada
  • Actividades:
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Baños de bosque
    • Ejercicios de movimiento consciente
  • Nivel:
    Principiante, No se requiere
    Idioma:
    Español
  • Formato:
    Talleres
    Público:
    Abierto a todos, Parejas

Facilitadores

  • Cesc

    Cesc
    Me abro a mi prESENCIA

    Terapeuta Holístico, clown y comunicador. Se dedica a dar charlas de comunicación y creatividad, a acompañar en consulta a las personas en su desarrollo personal y espiritual para su AutoSalud y Bienestar consciente, y a impartir talleres y retiros de Mindfulness o presencia, movimiento consciente, meditación y masaje.

    Ver más

MEDIDAS preventivas COVID-19

El respeto por la libertad individual y de la cohesión del grupo siguen siendo una de las prioridades en nuestros retiros, donde es especialmente importante velar por el bienestar y el confort de todas las personas que participan en las actividades y comparten el mismo espacio.

Alojamiento

  • Tipo:
    Casa rural
    Habitaciones:
    Habitacion compartida, Habitación doble, Habitación individual
  • Alimentación:
    • Vegetariana
    • No vegetariana
    • Vegana
    • Opción alérgicos

  • El Huerto San Antonio es un lugar de ensueño en plena sierra de La Cabrera en Madrid, donde conectar con la naturaleza, tener un plácido descanso para recargar energía, y disfrutar de tu retiro.

    Ver más

  • Habitación individual  (más información)

    • Wifi
    • Baño privado
    • Balcón
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza

  • Habitación doble  (más información)

    • Wifi
    • Baño privado
    • Balcón
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza

  • Habitación compartida  (más información)

    • Wifi
    • Balcón
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza
    • Baño compartido

Alimentación

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Huerto San Antonio cuida mucho el producto y pone mucho mimo en la alimentación que vamos a degustar durante el retiro. Por ello, necesitamos saber de antemano especificar: intolerancias, alergias, vegetarianismo, veganismo...

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 10:00
    Llegada y bienvenida
  • 11:00
    Inicio de las actividades
  • 13:30
    Comida
  • 14:30
    Siesta consciente
  • 15:00
    Compartir
  • 16:00
    Meditación
  • 18:00
    Descanso
  • 18:30
    Movimiento
  • 20:00
    Cena
  • 21:30
    Masaje
  • 23:00
    Compartir
  • 23:30
    Sueño plácido
  • 08:00
    Meditación y desayuno
  • 10:00
    Movimiento
  • 13:30
    Comida
  • 14:30
    Siesta consciente
  • 15:00
    Compartir
  • 16:00
    Movimiento
  • 18:00
    Descanso
  • 18:30
    Masaje
  • 20:00
    Cena
  • 21:30
    Meditación
  • 23:00
    Compartir
  • 23:30
    Sueño plácido
  • 08:00
    Meditación y desayuno
  • 10:00
    Movimiento y masaje
  • 13:30
    Comida
  • 14:30
    Compartir
  • 15:00
    Cierre
  • 16:00
    Despedida

Lo que te vas a llevar

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  • Apaga tu tecnología y experimenta lo increíble de estar conectado contigo mismo por unos días
  • Estar más relajado y vivo de lo que nunca has estado
  • Sentirse completamente seguro, bienvenido y cuidado
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir
  • Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo
  • Obtenga una base sólida para continuar su propia práctica

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Actividades descritas en el programa

Localización

  • La Cabrera, Madrid, Comunidad de Madrid, España
    Entorno:
    Montaña, Bosque, Rodeado de naturaleza

Transporte Público

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En coche hay 1 hora entre La Cabrera y Madrid. En autobús: 1h30' con ALSA 191.

Información adicional

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Os podemos recoger en coche en La Cabrera, en caso necesario y solicitado con previa antelación al retiro.

Preguntas Frecuentes

¿Quedan plazas libres?

Sí, quedan plazas. Se asignan las plazas por orden de reserva.

Var más

¿Como hago la reserva de este retiro?

Directamente haciendo click en el botón de RESERVA, pagas directamente online con tarjeta. También hay opción de pagar por transferencia.

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¿Qué pasa si se cancela el retiro?

Como cualquier evento siempre puede ocurrir que deba cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato y se hace la devolución del depósito.

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Resumen Valoraciones:

1 Valoración
10 / 10

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:
Valoraciones:

Nataly 34 años. Barcelona (España)

18 / 10 / 2020

Valoración Media
10 / 10

Equipo Humano:

Alojamiento:

Alimentación:

Actividades:

Entorno:

Calidad-Precio:

Me ha gustado

Es un espacio especial que te ayuda a conectarte contigo... La naturaleza... Y aquellos otros que comparten el mismo espacio... Con un facilitador lleno de luz

Respuesta Organizador

Nataly, muchas gracias por tu atenta y abierta participación en el 1r Retiro de AutoSalud y Presencia 'MMM... Movimiento, Meditación y Masaje'. Muchas gracias por tus bellas palabras tras el retiro. Muchas gracias por compartir tu presencia, tu arte, tu amor y tu energía, en el retiro, y en tu día a día. Gracias y un abrazo consciente.

3 días / 2 noches ¡Hay plazas libres!

419 €

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Julio 2021
Viernes 23
al
Julio 2021
Domingo 25
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  • 1 persona

    Habitación individual Habitación doble de uso individual
    485 € Precio total

  • 1 persona

    Habitación doble Habitación doble
    440 € Precio total

  • 1 persona

    Habitación compartida Habitación compartida
    419 € Precio total

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Si no puedes asistir al retiro por fuerza mayor a causa del COVID-19 te devolvemos el 100% del depósito.

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¿Por qué Inspyria?

  • Tranquilidad: Retiros Contrastados y con Reseñas
  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: 1 año por si surgen imprevistos
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días

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