3 días de Retiro de Yoga y Consciencia en la Sierra de Gredos

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  • Ávila, Ávila, Castilla y León, España
  • 3 días / 2 noches
  • 350 €

Descripción

Conciencia del Ser: Silencio, Descubrirte y encontrarte. Ven a potenciar tu espíritu de Vida. Desde la Integración de las tradiciones de Bks Iyengar, Hatha Yoga tradicional y el no dualismo tántrico de Cachemira. 

Profundiza en tu práctica de yoga, calma la mente y disfruta en uno de los parajes más bonitos del territorio español en plena naturaleza. 

Trabajaremos profundamente el yoga físico (asana) dando énfasis al alineamiento consciente corporal y la respiración (pranayama). Practicaremos contemplaciones y meditaciones procedentes de diferentes tradiciones.

Cada participante aprenderá a cuidar de sus limitaciones físicas y a seguir avanzando en su práctica para disfrutar de su máximo potencial.

A través de preguntas y respuestas nos exploraremos conjuntamente, para intentar ver el mundo en sus diferentes tonalidades. Siempre evitando los juicios de valor.

Compartiremos conocimiento, aprendizaje, experiencia y autoexploraciones e intentaremos mirar a la vida de una manera más serena; explorando nuestras limitaciones, virtudes y yendo poco a poco a conectar con la experiencia de la consciencia del ser.

Trabajaremos el cuerpo físico y energético para mejorar nuestro estado físico, energético y emocional. 

Me gusta integrar diferentes herramientas a estos retiros como: momentos de respeto del Silencio, actividades en la naturaleza, dinámicas de grupo, música y  sonido terapia. 

  • Duración:
    3 días / 2 noches
    Tipo:
    Grupal
  • Horas Llegada:
    16:00
    Hora Salida:
    16:30
  • Tipos de Yoga:
    • Integral
  • Tipos de Meditación:
    • Guiada
  • Actividades:
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Asana Posturas de pie. Posturas sentados/as. Posturas Tumbados/as. Prono y Supino. Pusturas invertidas. Surya Namaskar. Saludo al Sol. Yoga restaurativo.
    • Pranayama Introducción al proceso respiratorio. Reconocimiento del sistema respiratorio. Tipos de respiración. Pranayamas. Práctica.
    • Meditación Tipos de Meditación. Teoría y práctica. Significado del Om y correcta práctica. Meditaciones no dualistas para la elevación de la consciencia. Visualizaciones para auto conocerse
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español
  • Formato:
    Formación, Itinerante
    Público:
    Abierto a todos
3 días / 2 noches

350 €

Este retiro no tiene fechas programadas

Selecciona participantes:
1
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3
4
Seleccionar habitación:
  • Compartida
    1 350 € Precio total

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350 €
  • Canjeable por otras fechas hasta 0 días antes del retiro
Lista de espera
  • Mejor precio garantizado
  • Sin gastos ni comisión
  • Confianza de Inspyria

Facilitadores

  • Pablo

    Pablo
    "Hay un concepto basico en el yoga y es que le permite a uno ser dueño de las circunstancias en vez de su esclavo" Bks Iyengar

    Profesor con más de 10 años de experiencia. Integra las tradiciones de Bks Iyengar, Hatha Yoga tradicional y el no dualismo tántrico de Cachemira. Profesor certificado 500 horas y Senior 200 horas por la Yoga Alliance, la Kashmir Shaivism School of Yoga y la Universidad de Pune, India. Más de 10 años de práctica en Yoga Iyengar y actualmente formándose como profesor de Yog Iyengar con Christian Pisano, maestro de Yoga Iyengar y no dualismo de Cachemira. Máster en Coaching y Liderazgo Personal por la Universitat de Barcelona. Quiromasajista y  especialista en nutrición y masaje ayurvédico. A Pablo le gusta utilizar el sonido y la música  como herramientas de sanación  y elevación de la consciencia. 

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Alojamiento

  • Tipo:
    Casa Rural, Centro de Retiros
    Habitaciones:
    Habitación Compartida
  • Alimentación:
    • Vegetariana
  • Dormirás en cómodos bungalows de una o dos habitaciones dobles con baño individual, salón-comedor y cocina propia totalmente equipada. De manera que tienes la libertad de comer en el restaurante o cocinarte tu mismo.Nuestro comedor, de paredes acristaladas, te permite gozar de las vistas de la sierra de Gredos mientras comes. Servimos maravillosa comida casera, con opción a menú bio-vegetariano.Una de las principales características de esta zona es la gran cantidad de gargantas con cascadas y pozas naturales donde te puedes bañar durante 6 meses al año. Hace tantas horas de sol como en el mediterráneo, pero de vez en cuando llueve de forma intensa y concentrada, creando así un paisaje exuberante y lleno de vegetación parecido al norte de España.

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    • La Hospedería del Silencio
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  • Habitación Compartida

    Habitación Compartida

    • Baño privado
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza
    • Toalla piscina

Alimentación

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Comida vegetariana

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 19:00
    Presentación, clase de yoga y meditación
  • 21:00
    Cena
  • 22:00
    Meditación
  • 23:00
    Silencio
  • 7:30
    Meditación1
  • 08:00
    Respiración Consciente (Pranayama)
  • 09:00
    Desayuno
  • 10:30
    Clase de Yoga
  • 15:30
    Yoga nidra – visualización y/o autoconocimiento
  • 16:00
    Comida
  • 16:30
    Tiempo Libre o Actividad en la naturaleza
  • 18:30
    Yoga Restaurativo, pranayama y meditación
  • 21:00
    Cena
  • 22:00
    Meditación o viaje de sonido o ecstatic dance o compartir.
  • 23:00
    Silencio y apagamos las luces.
  • 07:30
    Meditación
  • 08:00
    Respiración Consciente (Pranayama)
  • 09:00
    Desayuno
  • 10:30
    Clase de Yoga, pranayama y meditación
  • 14:00
    Comida
  • 15:30
    Cierre del Retiro
  • 16:30
    Salida del Retiro.

Lo que te vas a llevar

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  • Apaga tu tecnología y experimenta lo increíble de estar conectado contigo mismo por unos días
  • Perfecciona tu técnica y ve un poco más allá
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Compartir desde el corazón

El retiro incluye

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  • Pensión completa
  • Talleres

Localización

  • Robledillo de la Vera, Cáceres, Extremadura, España
    Entorno:
    Montaña, Bosque, Río, Aislado, Rodeado de naturaleza

Transporte Público

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A 2 horas en coche desde Madrid. Si vienes en coche: • En la 5º hay una gasolinera y un concesionario de Renault, girar a la derecha, dirección Jarandilla de la Vera. • A 25 km aprox., desviación a la derecha dirección Robledillo de la Vera. • Desde esa desviación, a 1,5 km. aprox. antes de llegar a Robledillo, salida a la izquierda hay un cartel de madera y vas en esa dirección y habrás llegado al recinto. • Desde Madrid Autobús www.reserbus.es www.avanzabus.com Salida Madrid estación Sur Llegada Navalmoral 8:00 10:20 Recomendado 9:00 12:00 Recomendado 11:30 13:45 14:30 17:05 Evitar 15:30 17:30 Renfe www.venta.renfe.com Salida Madrid Atocha Cercanías Llegada Navalmoral Regional 08:04 10:15 Media distancia. Recomendado 10:18 12:22 • Desde Navalmoral a Robledillo Bus Mirat 927 535 439 12.45 Parada frente a la iglesia Taxi Robledillo 606 98 88 48 (Rafa) Precio aprox: 30€

Preguntas Frecuentes

¿Quedan plazas libres?

En estos momentos está completo, pero te puedes apuntar a la lista de espera y contactamos contigo si queda una plaza libre.

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¿Como hago la reserva de este retiro?

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¿Qué pasa si se cancela el retiro?

Como cualquier evento siempre puede ocurrir que deba cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato y se hace la devolución del depósito.

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¿Por qué Inspyria?

  • Tranquilidad: Retiros Contrastados y con Reseñas
  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: 1 año por si surgen imprevistos
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
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