5 razones para ir un retiro de Yoga y Meditación

por Gonzalo  07-08-2019

¿Te has preguntado alguna vez si asistir a un retiro de Yoga y Meditación era para ti? Aunque nunca hayas practicado antes estas disciplinas del bienestar, hoy te comparto las 5 razones para que te decidas a vivir una de las mejores experiencias de crecimiento personal en tu vida.

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5 razones para ir un retiro de Yoga y Meditación

1. Yoga y meditación: tiempo de calidad para ti

Muchas veces las personas confunden vacaciones con retiro.

Lo cierto es que hay una diferencia enorme.


En las vacaciones además de descansar nos dedicamos al ocio (lo cual es súper saludable y recomendable). pero tu mente sigue en un cierto ritmo de actividad constante: planear el día, hacer actividades, visitar sitios recomendados de la ciudad, tal vez asistir a eventos culturales y sobre todo divertirse por supuesto, para eso son las vacaciones.

Sin embargo en un retiro, te das un tiempo para justamente retirarte de tu vida ajetreada y llena de responsabilidades para mirar hacia adentro, regenerar el cuerpo, soltar las tensiones acumuladas durante el año en la mente y poder conectar con tu esencia.


La mayoría de los retiros de yoga y meditación te proponen ir a un sitio cuidadosamente preparado para que tus sentidos descansen, sientas que recuperas tu vitalidad y energía.

Este tiempo es realmente invaluable para ti, es un tiempo de verdadera calidad en donde más que “hacer” se te invita a “Ser” y durante este tiempo contigo mismo puede ayudarte a mirar hacia dentro, redescubrirte y hasta encontrar respuestas internas que hace tiempo buscabas.

Los mejores retiros te guiarán a una mirada consciente para profundizar en tu verdad interior, ganar claridad y bienestar.


2. Profundizar en tu práctica con el yoga y la meditación.

Así sea que practiques yoga y meditación hace un tiempo, lo cierto es que muchas veces por el tiempo de clases se hace difícil indagar y profundizar en ciertos temas interesantes de la práctica que pueden ayudarte a alcanzar nuevos niveles personales.


En un retiro de yoga y meditación tienes la posibilidad de aprender y conocer más sobre las técnicas que habitualmente prácticas, comprenderlas mejor e integrarlas a tus rutinas diarias.

Sin dudas en un retiro tiene las posibilidad de mejorar notablemente tu práctica, poder recibir consejos de tus profesores que te harán avanzar notablemente en tu camino hacia el autoconocimiento y bienestar.


3. Conocer personas y nuevos amigos como tu. 

Un pensamiento habitual entre las personas que nunca han asistido a un retiro de yoga y meditación aún, es el temor de asistir solas y no conocer a nadie.
Tal vez te sorprenda pero lo cierto es que la mayoría de las personas que vienen a los retiros, lo hacen solas. 
Y lo lindo de esto es que te encontrarás con otros participantes como tu, con intereses muy parecidos a los tuyos y donde te sentirás nutrido de sus experiencias e historias y seguro ellos aprendan de ti y tus historias.


Es impresionante ver como en un fin de semana o una semana de convivencia se crean lazos de amistad genuinos y duraderos.
Cuando las temáticas de los retiros son claras es seguro que te encuentres con gente afín a ti y que te sorprendas gratamente lo bien que se siente la aventura de asistir sola o solo a un retiro.


Anímate, que es una oportunidad para ampliar tu círculo social con personas valiosas.


4. Aprendes más de lo que esperas.

Hoy hay una enorme cantidad de propuestas de retiros de Yoga y Meditación en España para 2019.


Además de profundizar en tu práctica y conocer gente especial como tu, en los retiros suelen ofrecerse otros talleres de crecimiento personal, sanación y bienestar que te aportarán conocimientos y experiencias valiosas para incorporar a tu vida cotidiana.

Desde talleres de ayurveda, coaching, baños de gong y sonidos hasta de preparación de comida juntos.


Siempre se aprende algo nuevo y fuera de los talleres, en las conversaciones de sobre mesa o en los descansos surgen charlas profundas y enriquecedoras que recordarás siempre con mucho cariño.


5. Porque te lo mereces

En una sociedad condicionada a dejarse uno mismo para lo último y “darlo todo” por los demás, nos hemos olvidado de cuidar y dedicarle un tiempo especial
a la persona más importante: Tu.

He descubierto que las personas más exitosas y generosas que conozco. Son conscientes de lo valiosa que son y lo importante que es dedicarse a ellas mismas un tiempo de cuidado y bienestar.


Y si lo piensas tiene sentido: ¿Cómo transmitir paz en tu trabajo si tu no tienes esas paz hoy?, ¿Cómo pedirle a los demás que eleven su energía, si tu energía está baja hoy?

El retiro es ese tiempo espacio que te das a ti mismo para volver a brillar, sentirte que mereces lo mejor y desde esa energía renovada contagiarla en tu mundo diario. Porque la buena energía, la alegría y luz es contagiosa.


Tú lo vales.

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