Kundalini Yoga para la depresión

por Pilar  09-09-2021

Ármate con las herramientas para volver a conectar con tu fuente de alegría y vitalidad con Kundalini Yoga.

La práctica de yoga como ayuda para combatir la depresión

Kundalini Yoga para la depresión

Nuestros estilos de vida a menudo son contraproducentes para la salud emocional y el bienestar. Sobrecarga de información, trabajos exigentes, responsabilidades familiares, obligaciones financieras y estar desconectado de las personas en nuestras vidas hace que sea difícil, si no imposible, experimentar una felicidad real. Hoy en día, muchas personas sufren de depresión y sus impactos pueden ser devastadores.


La depresión se manifiesta de muchas maneras diferentes, y a menudo se siente como: tristeza, soledad, ansiedad, dolor, fatiga, confusión mental, pérdida de memoria, postergación, pérdida de interés y sentimientos de desesperanza.


Quizás puedas identificarte con estos sentimientos. Tal vez hayas recurrido a algunos hábitos contraproducentes en un esfuerzo por consolarte. Estos solo sirven para perpetuar el ciclo de la depresión porque no sabes de ninguna otra manera para comenzar a sentirte mejor. Hay una manera de comenzar a sentirse mejor que no involucra hábitos perjudiciales como el alcohol, el tabaco, la comida, las drogas u otras formas perjudiciales de autoconfort.


Ya sea que la depresión que experimentamos sea situacional, estacional, química o que la causa se desconozca, la depresión puede causar estragos en todos los aspectos de tu vida. Todo sufre, desde tu estado de salud hasta tus relaciones con tu trabajo y más. Puede parecer imposible escapar.


Los retiros  de yoga y meditación ofrece una serie de herramientas accesibles y prácticas que puedes comenzar a usar para comenzar a sentirte mejor hoy. Además la practica de yoga diaria ayuda a crear hábitos saludables mantener la mente saludable. Los cursos online son un buena manera de empezar con las buenas prácticas para una buena salud mental


Es importante destacar que:



Estas prácticas están destinadas a ayudar a mantener un estilo de vida saludable y ayudar en un viaje para superar la depresión. Las ideas, procedimientos y sugerencias de este retiro no son un sustituto del asesoramiento médico profesional de un profesional de la salud capacitado.


Si crees que tienes depresión clínica o algún problema médico, comunícate inmediatamente con tu profesional médico. Si te encuentras en una emergencia, llama al 112 o dirígete al centro de emergencias más cercano.

Categorías
Código INSPYRATUPIEL
Retiros Recomendados
  • Detox Profundo Ayurvédico: Un Reset de 21 a 28 días

    3300€ / De 21 a 28 días
    • Ago, sep, oct, nov, dic
    • Málaga, España
    • Español, Inglés, Francés
    • 9.8 (32)
    Añadir
    Ver más
  • Escapada saludable

    395€ / 3 días
    • 26 ago - 28 ago
    • Granada, España
    • Español
    • Nuevo retiro
    Añadir
    Ver más
  • Retiro rising in love para parejas

    2222€ / 5 días
    • 15 sep - 19 sep
    • Barcelona, España
    • Inglés
    • Nuevo retiro
    Añadir
    Ver más
  • Sana las heridas de tu Niña-Niño interior en Cataluña

    310€ / 3 días
    • 2 dic - 4 dic
    • Girona, España
    • Español
    • 9.2 (32)
    Añadir
    Ver más
  • Completo

    El Gozo de Ser

    540€ / De 5 a 7 días
    • 24 ago - 28 ago
    • Islas Baleares, España
    • Español
    • 9.8 (9)
    Añadir
    Ver más
  • Bicicleta E-Bike y bienestar Semana en la Cerdaña

    1045€ / 6 días
    • 11 sep - 16 sep
    • Lérida, España
    • Español, Inglés, Catalán
    • 10 (5)
    Añadir
    Ver más
  • 5 días de Retiro de Meditación en silencio en Barcelona

    450€ / 5 días
    • 7 dic - 11 dic
    • Barcelona, España
    • Español, Inglés
    • 9.6 (2)
    Añadir
    Ver más
  • Meditación y silencio en entorno Costa Brava

    190€ / 2 días
    • 20 ago - 21 ago
    • Girona, España
    • Español
    • 9.2 (32)
    Añadir
    Ver más
  • Más artículos de Encuentra el Equilibrio

    Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del usuario a través de su navegación. Si continúas navegando aceptas su uso. Política de cookies
    Acepto la Política de Cookies