Observa en silencio

por Josema  16-03-2019

Es importante y necesario para nuestra salud ser consciente de lo que nos pasa y hacernos cargo de ello, esto se llama autorresponsabilidad. Responsabilizarnos de nosotros mismos, de nuestros dolores, bloqueos internos, enfados, frustraciones, tristezas, etc., es el principio de la autogestión mental y emocional.

Observa en silencio y verás.

Observa en silencio


Como siempre digo, si no aprendes a gestionarte y a hacerte cargo de ti mismo, entonces las circunstancias, el entorno, el medio ambiente, en definitiva, la vida lo hará por ti. Muchas veces la enfermedad es la respuesta de la vida ante la falta de autogestión y responsabilidad, al igual que los conflictos interpersonales.


Como afirma Elsa Punset “No es magia, es inteligencia emocional”, la meditación, el silencio y la quietud sanan, curan, equilibran y liberan, y aunque todo esto ocurre sin el control y la intervención de la mente pensante, parece magia y quizás lo sea, eso poco importa, lo importante es que ¡¡funciona!! Uno no se sana y se equilibra a sí mismo pensando, si así fuera todos estaríamos super saludables, equilibrados y con mucho sentido común, pero por lo que estamos viendo, es el menos común de los sentidos. Más bien hay que aprender a dejar de pensar tanto y sentir más.


Pero ¿por qué nos cuesta tanto dejarnos sentir? Porque hay sensaciones y emociones que duelen y pueden llegar a doler mucho y por eso desconectamos, para no sentirnos.


¿Cuál es el problema de esto? Que la emoción es energía y si desconecto la energía para no sentir dolor, tristeza o rabia, tampoco sentiré placer o alegría. Así lo proclama un gran amigo mío y socio de mi empresa: “A la energía no la engañas”.


Si desconectas el enchufe, te quedas sin nada, sin frío y sin calor, sin el ruido del ventilador y sin su calorcito. Cómo dijo el sabio “Gracias a la oscuridad de la noche, puedes ver las estrellas”, esto nos cuesta mucho, no es parte de nuestra cultura, vivimos en continua polaridad o lo que es lo mismo en continua lucha diciendo lo que está bien y lo que está mal, lo que toca y lo que no toca, esta emoción toca, esta no toca, hay que estar contento, positivo, feliz.


Este tipo de pensamiento sólo genera tensión y conflicto interno ya que la persona vive negando su realidad interna y lo que niegas, te somete y se reafirma con más fuerza.


El mapa no es el territorio, de acuerdo, pero si el mapa son las creencias, opiniones, ideas y demás parafernalias, ¿qué es el territorio? La realidad, y ¿qué es la realidad?


La realidad está siempre aquí/ahora, si no está aquí/ahora, no es realidad ¿y que es lo que hay aquí/ahora? YO – TÚ- LAS CIRCUNSTANCIAS, lo cual muchas veces no podemos cambiar.


Yo no me puedo cambiar, a ti tampoco puedo cambiarte y muchas circunstancias tampoco las puedo cambiar, por lo tanto, la persona inteligente cuando no puede cambiar la realidad, sencillamente la acepta, el terco sigue en guerra y nunca descansa.


Meditar es entrar en tu realidad interna a la vez que aceptas la externa para ver y permitir lo que hay en ti sin juicio, intención ni invención alguna. Esto nunca puede ser malo ni peligroso, lo que es malo para la salud es vivir desconectado o alienado de uno mismo.


Ver sin juicios te permitirá conocer y conocer te permitirá saber, por lo tanto cuanto más te veas, más te conocerás y cuanto más te conozcas mejor te podrás gestionar y cuanto mejor te gestiones, más libre serás en tus decisiones.


Esto no es pseudociencia, esto es ciencia pura ¿o cómo crees que aprenden los científicos sobre las células o sobre el comportamiento de una especie? OBSERVANDO.


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