Yoga Integral

por Flor  31-10-2019

Inspirado en las enseñanzas de Sri Aurobindo y Mirra Alfassa, el Yoga Integral es un medio para llevar espiritualidad y armonía a nuestra vida cotidiana, “traer el cielo a la tierra”, conectando con el propósito del corazón humano.

El yoga de la vida

Yoga Integral

Según Aurobindo, “Toda la Vida es yoga” conciente o no, ya que la vida intenta siempre expresarse y desarrollar su potencial natural. El yoga es una herramienta de autoindagación que, bien utilizada, nos permite tomar contacto con la fuente de toda vida y comprender nuestra esencia, transformándonos en seres despiertos.


El Yoga Integral, también llamado el Yoga de la Vida, es un método basado en el conocimiento de la psicología humana y diseñado para acelerar o potenciar el proceso natural de desarrollo de la Conciencia a través de la vida que quiere expresarse. El papel de cada ser humano aquí es ponerse a disposición y ser un medio a través del cual se expresa esa Conciencia o, en términos de Sri Aurobindo, Divinidad, presente en cada ser humano, así como en toda manifestación de la naturaleza.


La práctica en una sala o en el espacio de nuestra esterilla, es una parte importante del Yoga Integral, pero es en los escenarios menos íntimos de la vida cotidiana donde se nos presentan las mayores ocasiones de vivir y practicar nuestro yoga. La maestría interior, una de las piezas claves del Yoga Integral, junto con el desarrollo del pensamiento intuitivo, nos va dando la certeza que necesitamos para tomar las decisiones más acertadas en cada momento, o en ultima instancia, ser un instrumento a través del cual la vida se expresa con naturalidad.


En los retiros o encuentros de fin de semana, y especialmente en la naturaleza, se dan las condiciones adecuadas para reactivar o refrescar esta conexión interna con la conciencia, si no la hemos cultivado anteriormente o la tenemos un poco olvidada.  La energía de que se genera con la práctica individual es potenciada por la práctica grupal cuando hay sintonía en los objetivos, pautas claras y ordenadas y un entorno cuidado y armonioso. 


Darnos la posibilidad de “retirarnos” del ritmo acelerado de la rutina es un regalo que nos permite recolocarnos en nuestro centro y retomar la práctica de la conciencia plena de vivir presentes, momento a momento y generar una energía positiva que nos llevaremos a nuestro espacio cotidiano, transformando nuestro entorno y extendiendo los beneficios a otras personas.


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