El ayuno, la mejor cura para recuperar la Salud

por Marina  04-06-2021

Cuando ayunamos, (dejamos de comer por un período de tiempo) permitimos que el cuerpo active sus facultades de auto sanación. Esta práctica ancestral tan efectiva y olvidada, vuelve a tener gran impulso gracias al reciente Premio Nobel de Medicina del 2016, por sus hallazgos sobre la demostración del proceso de Autofagia, (comerse a uno mismo) mientras ayunamos, es decir no realizamos ninguna ingesta de comida sólida o líquida (salvo agua pura, si hay sed real) durante un periodo considerado de tiempo.

El Ayuno nos fortalece y nos desintoxica

El ayuno, la mejor cura para recuperar la Salud

El Ayuno hace muchas cosas y todas muy buenas pero quiero destacar cinco que considero más relevantes:


1. Por un lado estimula la autofagia, mientras ayunamos el cuerpo se convierte en una gran fábrica de reciclaje, alimentándose de todos los desechos celulares, proteínas viejas y toxinas del organismo. Al liberarse de gran parte de los desechos acumulados el cuerpo físico y mental se limpia, la circulación sanguínea fluye adecuadamente y los órganos trabajan en condiciones normales.


2. El ayuno es la mayor herramienta para estimular la hormona del crecimiento, (también conocida como Somatropina) lo que le dice a nuestro cuerpo que comience a producir nuevas y maravillosas jóvenes células. Con el Ayuno estamos realmente proporcionando al cuerpo una renovación completa a través del rejuvenecimiento celular. Por eso ayunar nos rejuvenece por dentro y por fuera.


3. El Ayuno es la mejor medicina de sanación del organismo. Al liberarse la energía que usábamos en digerir tendremos un caudal de energía disponible para que el cuerpo sane lo que tenga que sanar. Hasta hoy en día no se conoce nada mejor que esta increíble maravilla de organismo, el único capaz de curar nuestro cuerpo es nuestro propio cuerpo cuando se lo permitimos, ayunar es dar ese permiso con reposo físico y digestivo.


4. Está científicamente demostrado que 72hs de Ayuno Fortalece nuestro Sistema Inmunitario, en este tiempo el cuerpo tiene la oportunidad de liberar tal cantidad de desechos tóxicos en sangre que el organismo recupera su capacidad de fabricar Leucocitos T para defendernos de posibles ataques de cualquier patógeno.


5. El ayuno es la mejor forma de practicar la autodisciplina. Si eres capaz de ayunar eres capaz de todo lo que te propongas en la vida.


El ayuno requiere Retirarte para poder abstenerse no sólo de la ingesta de alimentos, sino también de realizar actividad mental, sensorial, emocional, física o psicológica discordante con nuestras necesidades mientras ayunamos. Ello requiere de un entorno amable, sano, acondicionado y con profesionales expertos en la atención de los ayunadores y armonizado con la práctica de un estilo de vida yóguico.


Mientras ayunamos trabajamos a un ritmo suave y amoroso; los 4 Pilares de la SALUD: Curar el Cuerpo, Aquietar la Mente, Armonizar las Emociones y Despertar la Consciencia.

El Ayuno es un verdadero Reset a nivel Holístico. A medida que desintoxico mi cuerpo físico y mi cuerpo mental, fluye mi energía, subiendo mi frecuencia vital y elevando mi nivel de consciencia plena, permitiéndome conectar con mi esencia, con mi espiritualidad, con mi verdadero yo en la plenitud y el goce de una vida sana, consciente y coherente con la Vida.


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