Movimiento y autoconsciencia

por Valeria Zylbersztejn  11-03-2020

Hay un momento cuando somos muy pequeños, en el que comenzamos a darnos cuenta de que podemos controlar nuestros movimientos, tomar un objeto y tirarlo o llevarlo a la boca, dar un paso y luego otro, pedir o enfadarnos a voluntad, abrazar, golpear o acariciar…Darse cuenta, ser consciente.

Darse cuenta, se consciente

Movimiento y autoconsciencia

Con el paso del tiempo muchas acciones se nos escapan de la conciencia, se transforman en hábitos tanto corporales como de comportamiento, y muchas veces dejan de ser acciones para convertirse en reacciones, o nos aparecen dolores o molestias que no entendemos de dónde surgen, o sentimos que se repiten situaciones y emociones que nos agobian sin ver los posibles caminos de cambio.


El cuerpo guarda la memoria de todas las experiencias vividas, con la forma en la que las hemos percibido, todas ellas grandes maestras, de las que casi nunca somos conscientes.


La posibilidad de compartir con otros un retiro donde nos proponen el movimiento y la interacción con música especialmente elegida con la que conectas profundamente, el juego, el momento de autoconciencia, de meditación, el encuentro directo con las emociones, los pensamientos y las acciones que habitamos y nos habitan a través de espejarnos y reflejarnos, nos invita a ver y registrar todas las cualidades y calidades de esas emociones, pensamientos y acciones, atravesarlos, observarnos, conocernos un poco más, aceptarnos.


El grupo y la coordinación especializada son el marco de contención y posibilidad de despliegue, de expresión, de elaboración de nuevos estares, de armonización y empoderamiento.


El espacio-tiempo que propone un retiro, es aquel que te permite estar contigo sin interferencias, sin las demandas de lo cotidiano, sin distracciones. La decisión de darte este espacio-tiempo ya es consciente, surge del amor a ti mismo, te apropias de la responsabilidad de tu ser-estar más a gusto contigo y con los demás.


Participar activamente de un retiro es un regalo que te otorgas, un “viaje” que marca un antes y un después, que enriquece tu manera de verte y ver el mundo.


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