Para y siente el bienestar

por Javier  08-07-2019

Para y siente, a ver qué pasa. A continuación se presentan una serie de puntos para conducirte a ver lo que te rodea desde el punto de vista más importante: tu bienestar.

Los 6 pasos que debes seguir

Para y siente el bienestar

Dedicarte un tiempo a ti mism@, a bajar de revoluciones es algo que no todo el mundo entiende como “aprovechar el tiempo”. Pero quizá es una forma más inteligente de hacerlo, porque después de parar… pasan muchas cosas.


Parar y sentir es importante


Te preguntarás por qué lo es tanto… pues te lo vamos a explicar.


Son varios los factores que hacen de esta no-acción un acto de suma importancia para el bienestar en la vida de uno mismo:


1-  Para y siente, encontrarás el descanso:


Relajarse y descansar es de gran imporancia porque nos ayuda a reparar y eso es necesario. Hacerlo en la naturaleza y en un entorno agradable puede llegar a ser medicinal. 


2- Volver al cuerpo:


Vivimos estresados y sobrecargados, lo que nos hace estar acelerados, más en la mente y menos sensibles. La mayor parte de las veces tomamos decisiones desde lo que pensamos y no desde lo que sentimos. El cuerpo se va bloqueando y acartonando y no nos damos cuenta hasta que enferma. Parar es una manera de volver a conectar con el cuerpo y resintonizar con esa escucha interna que a veces perdemos de vista. Para y siente, vivirás tu cuerpo.


3- Para y siente, evolucionarás:


Es fantastíco realizar actividades sanadoras como terapias, desportes, aficiones, etc. Pero es imporante también que detrás de los «haceres» que nos impones no esté el simple objetivo de tapar algo que hay de fondo:  Ansiedad? Tristeza? Soledad? Enfado? Insatisfacción? Bien, parar es la fórmula mágica para que lo oculto salga a la superficie pudiendo ser atravesado y dejado atrás definitivamente. 


4- Mayor presencia:


Al bajar el nivel de aceleración entramos en mayor paz, tranquilidad y nos encontramos más serenos. Además nos hacemos más conscientes de lo que pensamos, de lo que sentimos y del entorno. Esto hace que vivamos con un grado de sensibilidad y apertura que se traduce en vivir con mayor presencia en el aquí y el ahora. Para y siente, serás consciente.


5- Para y siente, volverás a ser joven:


Estar más tranquilos no significa volverse aburridos ni resta energía ni vitalidad en absoluto. Al contrario, es una manera de armonizar y aumentar tu rendimiento energético, sintiéndote más vital y alegre sin necesidad de tener un motivo especial para estar contento. Ese es tu estado natural y es a donde queremos llevarte de vuelta. 


6- Renovación y frescura:


Podríamos establecer una comparación a modo de ejemplo gráfico de lo que es el antes y el después de haber parado de forma consciente: La diferencia entre entrar en una habitación cerrada, a oscuras, en la que se ha dormido y el aire está cargado o… entrar en una habitación donde se han abierto las ventanas, se ha ventilado y se ha renovado con  aire fresco. ¿Cuál elegirías? Para y siente, sacarás lo que llevas dentro.

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