Listado de canales de YouTube para practicar yoga online

Y es que la pandemia del Covid-19, no da tregua y con nuevas reglas de confinamiento y restricciones de movilidad, muchos practicantes de yoga han tenido que buscar alternativas para continuar con las clases. Y una de ellas, es practicar yoga online.

Gracias a yoguis experimentados, que gozan de gran prestigio, reputación y credibilidad en el universo de YouTube, es posible continuar con clases de yoga, que en muchos casos, hasta parecen personalizadas.

Practicar yoga online te permite encontrar una sana conexión entre cuerpo y mente, y ambos merecen atención en estos tiempos de aislamiento social e incertidumbre. Es por eso que ahora es un buen momento para practicar yoga, virtualmente.

Quizás quieras empezar el día con yoga, potenciando tu energía y fomentando una intención clara. O tal vez, desees utilizar el yoga para aliviar ese dolor de espalda que te produce estar teletrabajando frente al ordenador varias horas al día.

Instructores de yoga, ofrecen en YouTube, clases de yoga de diferentes estilos y enfoques. Lo importante es que encuentres ese profesor de yoga online, cuyas clases se adapten a tu ritmo.

¿Quieres saber tres ventajas de practicar yoga online?

• Es gratis
• Puedes realizar la clase de yoga online cuando quieras y no te sentirás culpable porque no cumpliste con un horario o una rutina recomendada.
• Los instructores de yoga en YouTube son profesores reconocidos.

¿Preparado para encontrar tu mejor profesor de yoga online?

Yoga with Adrienne, clases online de yoga para los que entienden inglés

Adrianne lanzó su canal para práctica de yoga online en el año 2012, y desde ese momento no ha dejado de crecer en cuanto a suscriptores. Es una de las yoguis originales de YouTube y es conocida por su carácter afable y su mascota canina que siempre la acompaña, Benji.

Adrienne se acerca a la instrucción de yoga con una mente abierta y una voz suave. No solo anima a sus seguidores a "encontrar lo que se siente bien", sino que también se asegura de que su idioma y sus videos sean accesibles.

Se salta la jerga propia del yoga y adapta sus clases a personas de todos los ámbitos de la vida, con sus videos personalizados, como "yoga para escritores", "yoga para adolescentes", "yoga para personas que toman riesgos", etc.

¿Tienes dolor? Aprovecha sus videos de yoga sobre el manejo del dolor, para partes específicas del cuerpo.

Tampoco faltan videos que se centran en la meditación y la salud mental. Hay prácticas para el respeto por uno mismo, la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático, la creatividad, la humildad, el dolor, etc.

Fightmaster Yoga, clases online de yoga para los que buscan más allá de la perfección de las poses

Lesley es la anfitriona del canal online Fightmaster Yoga. Al igual que Adrienne, adopta un enfoque de mente abierta para la instrucción de yoga. Si eres un principiante que busca desarrollar algo de confianza, encontrarás consuelo en su lema, "no se trata de la pose".

Para Lesley, lo que importa es tomaste la decisión de cuidar tu cuerpo y tu mente a través de la práctica de yoga online, por lo tanto te ayudará a que te sientas mejor al final de cada práctica.

La práctica de Vinyasa Yoga que imparte Lesley se centra en la respiración y la alineación, y su canal de YouTube, presenta una gran cantidad de videos sobre prácticas enérgicas de Ashtanga, rutinas básicas de Hatha, así como ejercicios y estiramientos de yoga para todo el cuerpo.

Su práctica sobrecargará tu día con energía y propósito positivos. ¿Y la vista al mar en sus videos? Eso es solo la guinda del pastel.

Ekhart Yoga, clases online de yoga para los más avanzados

Este canal de YouTube te ofrece una infinidad de prácticas de yoga online y gratuitas, sesiones en vivo y videos que presentan a algunos de sus 52 maestros y 23 estilos de yoga.

Sin embargo, lo que hace que este canal sea especial es el hecho de que incluye videos educativos sobre yoga y anatomía, por eso, no te sorprendas si en uno de los videos te explican con esqueleto en mano, algunos datos curiosos sobre las partes del cuerpo humano.Sus instructores de yoga te enseñarán cómo se conectan las diferentes partes de tu cuerpo entre sí y te ofrecerán consejos sobre cómo puedes ajustar tu práctica de yoga online en función de lo que tu cuerpo necesita.

Xuan Lan, de experta en banca a yogui

Xuan Lan, vive en España, aunque sus orígenes se remontan a Vietnam. Hoy en día, es una de las instructoras de yoga en español más populares en YouTube.

Su canal de YouTube ofrece excelentes prácticas de yoga para todos los niveles, dese principiantes hasta expertos. Si tu objetivo de vida se alinea perfectamente con tus ganas de practicar yoga online, ya que Xuan Lan, busca llevar el yoga a la mayor cantidad de personas posible, para que haya más amor dentro de cada uno y armonía entre todos.

Ya lo tienes. Si quieres comenzar a practicar yoga online, no existen las limitaciones. Comienza hoy mismo tu práctica de yoga, porque puede cambiar tu vida.

¡Namaste!