¿Qué es un Retiro?

por Rebeca Greciano Tejedor  23-10-2019

Un Retiro es tomarnos tiempo para nosotros mismos, es "retirarnos" del mundo para poder conectar con distintas facetas de nuestro interior. De esta forma, podemos encontrar retiros destinados al crecimiento personal, a recuperar la salud, de sanación, de meditación, de yoga, depurativo, de formación...

Un tiempo para nosotros

¿Qué es un Retiro?

En un retiro puedes vivir experiencias enriquecedoras, compartir tus vivencias, aprender formas de mejorar la salud, de liberarte de limitaciones, de reducir la ansiedad, mejorar tu estado de ánimo, sanar antiguas heridas, mejorar tu estado físico, aprender técnicas para cuidar tu salud de forma eficaz. 


Estos son algunos de los beneficios de realizar un retiro, puedes encontrar retiros grupales con un objetivo claro, como puede ser la sanación, la meditación o la toma de conciencia de ti mismo. Ahora también puedes elegir por realizar un retiro individual y personalizado.


¿Cuál se adapta a ti en este momento? Te planteo algunas cuestiones para poder ayudarte a elegir.


Retiro de grupo

En el retiro grupal compartes las actividades con varias personas. Un aspecto importante es la convivencia, se pueden desarrollar ciertas habilidades y practicar nuevas maneras de relacionarnos con los demás. En esencia, somos seres grupales, y el grupo hace que se muestren ciertas características de nuestra personalidad que, de otra manera, no podríamos desarrollar y mejorar.


En nuestro trabajo interior, uno de los aspectos a mejorar es la relación con el otro, cómo expresamos lo que queremos, cómo recibimos lo que nos solicitan, también cómo manejamos los conflictos, cómo me relaciono con las distintas personas del grupo.


Como en nuestro día a día, aquí podemos tomar conciencia de actitudes, emociones, formas de expresarnos y un sin fin de posibilidades para tener en cuenta en nuestro proceso personal.


Durante los retiros con talleres y actividades, el trabajo en grupo enriquece a todos. Al compartir, al preguntar, al comentar... nos ayudamos a nosotros mismos y también a los compañeros, ya que quizá estemos preguntando algo que ellos no se habían planteado, al contar una anécdota o una toma de conciencia, podemos estar ayudando a otro a conocer otras formas de pensar y sentir, o simplemente conectar con alguna emoción. Nos enriquecemos todos.


Habitualmente se suele dejar un espacio diario para compartir la experiencia de lo que cada uno está viviendo. Este compartir desde la escucha, sin expectativas y sin juicio une al grupo, genera confianza, es un lugar seguro donde compartir los sentimientos, pensamientos o vivencias. Es uno de los momentos diarios que más me gusta, ver cómo gestionan, aprenden y viven a través de las actividades que desarrollamos a lo largo del día.


Retiro individual o personalizado

En los retiros individuales los objetivos son otros, ya no es compartir con el grupo, sino profundizar en la conexión con uno mismo. En estos retiros destinamos la mayor parte del tiempo a realizar terapia individual, ya sea psicoterapia, técnicas energéticas, masaje o técnicas corporales, meditación, conexión con la naturaleza... todo adaptado a sus necesidades y preferencias.


La persona que elige esta opción se convierte en el protagonista, todas las actividades que se realizan tienen una meta: conseguir el objetivo planteado, ya sea sanación, toma de conciencia, reducción del estrés, depurativo... Todas las actividades que se realizan son un proceso para llevar a la persona a conseguir el objetivo que se propuso en el inicio.


Hay quien elige el retiro personalizado porque quiere trabajar ciertos aspectos de sí mismo y, en grupo, no es posible. Bien porque quiere tratar un problema muy específico, bien porque las opciones que encuentra no termina de sentir que es lo que realmente necesita

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