Vipassana

Aceptar las cosas como son

Aceptar las cosas como son, y no como nos gustaría que fueran. Nos permite caminar por la vida mirando hacia delante con gozo y alegría, ligeros, y con cierto sentido de curiosidad y expectación por lo que la vida nos va a ir deparando. Vipassana también nos hace descubrir que al final todo lo que nos sucede está ahí para nuestro propio desarrollo y crecimiento personal.

¿En qué nos ayuda?

Vipassana es una herramienta muy útil en nuestra vida actual, en la que el ritmo acelerado nos envuelve y arrastra involuntariamente a una vida estresada, caótica y en muchos casos carente de sentido. La tensión nerviosa forma parte intrínseca de nuestro mundo moderno.

Esta está causada por muchos factores, entre ellos: dificultades en el trabajo, preocupaciones económicas, asuntos sentimentales, relaciones frustradas, problemas de salud, contaminación ambiental y acústica, y muchas otras preocupaciones de nuestra vida diaria. Pero cuando queremos encontrar soluciones a nuestros problemas nos encontramos con una barrera insalvable. No nos permite conectarnos con la sabiduría del Ser Interior. Esta barrera es nuestra mente.

La actitud mental es muy importante. Es lo que realmente marca la diferencia en nuestra felicidad y en nuestra salud en general. La mente es un órgano poderoso que trabaja en la mayoría de los casos en contra nuestra por una clara falta de conocimiento y preparación. Sin embargo ésta podría ser una herramienta inestimable para nuestro desarrollo personal y nuestra felicidad.

Una poderosa técnica de meditación

Vipassana, probablemente la más poderosa técnica de meditación que he conocido, puede ser explicada fácilmente en pocos minutos; técnica que permite de forma muy sencilla reeducar nuestra mente y abrir una ventana inmensa a todo nuestro gran potencial interior.

Vipassana es una de las técnicas más útiles para eliminar el estrés y recuperar la salud, cualquiera que sea nuestra enfermedad o el avanzado estado de la misma.

A través de un retiro de meditación de 10 días, en silencio, practicando la meditación Vipassana lograremos restaurar la armonía en nuestra vida.  Además y, muy importante, podremos lograr una conexión con nuestro ser interior. Es muy sabio, ayudándonos a resolver correctamente y con claridad los problemas con los que nos enfrentamos, tanto personales, como familiares, profesionales o sociales.

Me cambió mi vida

A Vipassana le debo una nueva oportunidad en la vida. Me permitió curarme de Fibromialgia y comenzar de nuevo, lejos de los dolores tan fuertes, el cansancio y la depresión con los que siempre viene acompañada esta enfermedad. Tanto revolucionó mi vida que como agradecimiento yo misma creé un particular retiro de meditación Vipassana con numerosos valores añadidos.  Los aprendí en india a lo largo de mis 12 años de vivir en ese país.

Nuestros retiros de Vipassana, llamados «Viaje al Interior», difieren de los tradicionales retiros de meditación Vipassana en varios puntos haciendo que esta experiencia se convierta en algo único y transformador. Muchos de los participantes al final del ‘Viaje al Interior‘ han clasificado estas vacaciones especiales como unas verdaderas «vacaciones mágicas», algo que corroboran el resto de los participantes en cada edición.

Las diferencias que permiten que este retiro tenga un gran impacto en nuestras vidas, son las siguientes:

Los grupos son reducidos -generalmente de unas 20 a 30 personas- permitiendo atender de forma más personalizada a los participantes.
El trato que se dispensa es muy amoroso y estimulante, donde el participante se siente arropado y acompañado a lo largo del retiro.

¿Quién puede hacer un retiro Vipassana?

No hay limitación de edad y condición física. Las personas que lo deseen, y sobre todo las personas de mayor edad o con limitaciones o enfermedades. Se les anima a sentarse en sillas sino también a realizar algunas meditaciones echados sobre colchonetas, de forma que tanto jóvenes como personas de la tercera edad puedan disfrutar por igual de dicha experiencia.

Varias de las meditaciones sentadas son sustituidas por meditaciones en movimiento, como meditación caminando, meditación comiendo, meditación realizando ejercicio físico o respiraciones, y noches de meditación con música. Se ha elegido cuidadosamente alternar las meditaciones estáticas con las meditaciones dinámicas, para evitar un estrés innecesario en el cuerpo físico.

Los horarios son moderados, coincidiendo más con los de nuestra vida cotidiana, que con los de la vida monástica utilizados en muchos otros retiros. Se comienzan las actividades hacia las 7 de la mañana y finalizan alrededor de las 10 de la noche, con un largo descanso después de comer.

Las enseñanzas se imparten directamente por los profesores que están presentes en el retiro. Dichas enseñanzas son únicas ya que son fruto directo de sus aprendizajes, experiencias e investigaciones.

Por último, y lo más importante de todo lo mencionado, y muy necesario para que pueda producirse un verdadero «Despertar» del Ser, y que marca la diferencia entre dicho «Viaje al Interior» y numerosos otros retiros de Vipassana, es la incorporación de prácticas complementarias de limpieza y gestión emocional. Estos ejercicios permiten al participante poder hacer borrón y cuenta nueva, y renacer como un nuevo ser más empoderado.

El despertar

Durante el retiro comprobamos como todos los centros energéticos (chakras) se han desbloqueado y todo el sistema energético se ha alineado. Esta apertura a nivel energético nos permite elevar nuestra frecuencia de vibración hasta el nivel más alto, coincidiendo con la frecuencia de la energía universal que nos rodea; una energía que es infinita, abundante, generosa y perfecta.

El estar en sintonía con dicha energía nos permite disfrutar de los beneficios que ello comporta, y sentir que «el universo confabula a favor nuestro», para nuestro propio bien y el de los demás. Y a eso es lo que nosotros llamamos «el despertar».

Si una vez finalizado el retiro se continua con una pequeña práctica diaria, este estado de plenitud física, mental y emocional. Se perpetuará para dejar atrás los malos hábitos que nos habían llevado a generar ese estado de ansiedad y estrés, característico de la sociedad moderna, permitiéndonos comprobar que el cambio sí es posible. ¡SEAMOS EL CAMBIO QUE QUEREMOS VER EN EL MUNDO!