Limpia tu cuerpo y Fortalece tu mente

  • Fechas Flexibles: Feb, Mar, Abr
  • 2 días / 8 Horas totales
  • 165 €

Retiro online ideal para aprovechar nuestra transformación personal y fortalecer cuerpo y mente

Descripción

Comienza con un estudio personal sobre tus fortalezas, debilidades, ambiciones y necesidades y desde allí te enseña una rutina de yoga personalizada. La rutina incluye 3 prácticas diferentes, una por la mañana con las posturas de yoga más indicadas por tus características, una relajación profunda guiada con una grabación y una técnica de meditación, Yoga Nidra.

- Técnica y Beneficios de laghoo shankaprakshalana:

Es una practica que se hace tomando 1l y medio de agua 1/4 salada y 3/4 filtrada, son 3 vuelta con 2 vasos de agua seguido por 5 posiciones de Yoga cada una 8 veces,  yo lo haré online contigo

 Beneficios: Ayuda a limpiar todo el intestino de las toxinas acumuladas en nuestra dieta diaria. Incrustación de la mucosidad intestinal y los restos de alimentos no procesados ​​que dificultan la digestión y la evacuación. ¡Es increíble lo que puede acumularse en el intestino!

Elimina instantáneamente la sensación de pesadez en el estómago, activa el tránsito intestinal.

Estimula el hígado, esto es evidente en el color de las primeras heces y las otras glándulas unidas al tracto digestivo, especialmente el páncreas.

La limpieza del tracto digestivo conduce a una asimilación adecuada de los alimentos, lo que hace que la grasa se adelgace y pierda peso para quienes tienen kilos de más.

Refuerza tu sistema inmunitario 

Mejora el sueño. Las erupciones en la cara y / o el cuerpo desaparecen.

También notará la desaparición del olor corporal, siempre que siga una dieta saludable, evitando el consumo de carne en abundancia.

La piel se vuelve más brillante y más suave.

Los ojos estarán llenos de brillo.

Refresca tu aliento

Proporciona una sensación de paz y tranquilidad que ayuda mucho en la atención y concentración.

Mejora el estado de ánimo y la autoestima.

  • Duración:
    2 días
    Sesión:
    Individual
  • Horas por día:
    5
    Horas total:
    8
  • Tipos de Yoga:
    • Hatha
    • Sivananda
    • Nidra
    • Integral
  • Tipos de Meditación:
    • Chakra
    • Mantra
    • Mindfulness
    • Vipassana
    • Guiada
  • Actividades:
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Ejercicios de movimiento consciente
    • Cocina consciente
  • Nivel:
    Principiante, Medio, Avanzado
    Idioma:
    Español, Inglés, Italiano

Facilitadores

  • Sarita

    Sarita
    El Yoga es la unión entre cuerpo, mente y espíritu

    Me he graduado en Ciencias del Yoga (Bihar School of Yoga India) en 2001, recibí formación en todos los aspectos del Yoga, también reconocida como instructora de Yoga por el Ministerio de Educación de Cataluña.  Soy un estudiante de yoga de hace 18 años, a lo largo de estos años he compartido mis conocimientos con más de 500 personas y estoy creciendo cada vez más, gracias a sus experiencias y visiones. Mi principal activo es el trato con las personas. Me apasionan las relaciones humanas. Tanto en la vida personal como profesional, mi prioridad es mejorar los VALORES Y LOS ASPECTOS POSITIVOS DE LA VIDA y, sobre todo, encontrar y encontrar SOLUCIONES. He descubierto, por experiencia personal, que un problema, casi siempre, puede convertirse en una gran oportunidad. El yoga es una gran herramienta para mejorar tu vida física, mental y emocionalmente Viví en Bihar School of Yoga como residente durante tres años aprendiendo del karma Yoga y el estudio personal. La vida en un Ashram es muy intensa. Todas las emociones están amplificadas y la energía del Guru te ayuda en tu evolución espiritual. Mi relación con Swamiji fue muy especial desde el primer momento. Lo conocí en Mayo  del 2000. Recuerdo encontrarme con él y quedarme impresionada por su intensa mirada y fuerza. Conectamos de inmediato y se me concedió el privilegio de poder pasar tiempo  con él. Me dio mi nombre espiritual, “Saritashakti energía fluyendo”. El nombre espiritual es tu Dharma, el deber hacia ti mismo. Así soy yo, fluyo con la energía de la vida.  Swamiji me dijo que tenia que ir a la India a hacer la formación y así lo hice.  Fueron 3 increíbles y intensos años en los que tuve la posibilidad de conocer mis fortalezas, debilidades, ambiciones y necesidades tal como dice la práctica del Swan. Durante la formación, a parte del conocimiento de las posturas Hatha Yoga y de las clases de Yoga Nidra, también teníamos clase sobre filosofía, anatomía, libros sagrados y mantras.  Desde Satyananda Yoga Ashram Italia, Swami Anandananda pidio mi apoyo en la organización del Yoga Festival en Venecia. El haber colaborado ya en la organización de 3 programas de Yoga internacionales así como el hecho de ser italiana fue de gran ayuda para ellos. Fue una experiencia muy enriquecedora. Viví durante cinco meses sola con él en el ashram pasando el día dedicada al Karma Yoga y a la organización del evento en el que participaron más de 900 personas venidas de diferentes partes del mundo. (todos los Acharyas de Satyananda Yoga, profesores de Yoga)  Mi vuelta a la India después del programa fue distinta. Al poco tiempo tuve una lesión en  el menisco. Todos los sanniasin teníamos karate por la mañana. Yo ya no podía andar y empecé a tocar el harmonium y cantar mantra. Swamiji me dijo de ir a vivir en Yoga Arroya, un edificio que en este momento solo vivía Amaji ( la madre de Swamiji) y una Sanniasin que se encargaba de cuidarla. Amaji me invitaba a la lectura del libro y pidió que se hiciera en inglés. Empecé a pasar  tiempo con ella, me enseñaba fotos de Swamiji cuando era pequeño y me hizo conectar con el rol de la madre. Al cabo de un tiempo tuve que dejar el ashram. Mi rodilla necesitaba otras intervenciones que me llevaron hasta Uruguay. Allí iba a empezar mi destino como madre. La maternidad, sin duda, es un trabajo personal muy importante. Me alegro de llevar ya  12 años en este crecimiento gracias a mi hijo Prem ( amor in hindú) empecé a enseñar yoga a los niños e hice una formación para maestros para introducir el yoga en las escuelas que fue reconocida por el departamento de educación del gobierno de Cataluña. Impartimos la primera clase de yoga en España en horario lectivo. El hecho despertó un interés mediático que mereció que Tv3, la televisión de Cataluña, hiciera una cobertura informativa de la experiencia.  Después de 18 años dedicados a la enseñanza y al crecimiento personal, sigo dedicándome a compartir el yoga en todos sus aspectos. En mi opinión el yoga es una de las herramientas más poderosas para mejorar nuestro interior. También es un reflejo de nuestra manera de ver las cosas con una mirada más positiva.

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Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • 11:00
    Inicio con Consejos de dieta y estudio personal
  • 12:30
    Descanso para almuerzo
  • 15: 30
    Clase personal de Yoga nidra práctica de relajación profunda
  • 16:30
    Hora del té en tu lugar
  • 17:00
    Estudio personal y primera indicaciones sobre la limpieza d 'intestino corto
  • 18:00
    Descanso
  • 19: 00
    Tu rutina de yoga personal
  • 21:00
    Cena y descanso reparador
  • 09:00
    Limpieza del intestino corto "colon" "Laghoo Shankaprakshalana"
  • 10:00
    Yoga Nidra "Relajación profunda"
  • 11:00
    Revisión de rutina personal, dudas y material sobre las técnicas aprendidas
  • 12:00
    Fin del Programa

Lo que te vas a llevar

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  • Apaga tu tecnología y experimenta lo increíble de estar conectado contigo mismo por unos días
  • Estar más relajado y vivo de lo que nunca has estado
  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo
  • Perfecciona tu técnica y ve un poco más allá
  • Aumenta tu práctica tomándote el tiempo para profundizar en ella
  • Sumérgete en tu práctica de una manera que no puedes hacer durante la "vida normal"
  • Tómate un tiempo para concentrarte en ti, en tu práctica de yoga y tu conciencia interior
  • Conéctate con lo profundo y lo real que hay en ti
  • Tendrás una experiencia de transformación que recordarás por el resto de tu vida
  • Hazte más fuerte mentalmente y encuentra la paz interior
  • Aprende hábitos saludables para tu vida diaria
  • Un modelo para vivir un estilo de vida saludable con comida, ejercicio y una mente tranquila
  • Obtenga una base sólida para continuar su propia práctica
  • Desintoxica tu cuerpo con un estilo de vida saludable
  • Abrirte a sentir, experimentar, dar y recibir
  • Autoreconocerte
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Amarte, valorarte, reconocerte
  • Compartir desde el corazón
2 días / 8 Horas totales

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Fecha de inicio: 29-03-20
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  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: Cancelación gratuita
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
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