Programa Mindfulness para la Regulación de Adicciones (en directo)

  • 6 días / 12 Horas totales
  • 135€

Rompe con el círculo vicioso de la Adicción

Descripción

Programa online de 6 semanas de duración en donde aprenderás herramientas a través del mindfulness que te permitirán:

- Cuidar y mantener tu proceso de recuperación de las adicciones.

- Identificar y a regular tu pensamientos y emociones que actúan como desencadenantes de las conductas compulsivas y adictivas.

- Aprender los distintos caminos (atención a las sensaciones físicas, a los pensamientos y a les emociones) que te permiten romper con el círculo vicioso de la adicción.

- Tomar responsabilidad sobre tus actos en vez de elegir la culpa, la distracción y el victimismo como elementos que te aparten de tu experiencia en el momento presente.

  • Duración
    6 días
    Idioma instrucción
    Español
  • Horas por día
    2
    Horas total
    12
  • Tipos de Meditación
    • Mindfulness
  • Actividades
    • Sesiones de meditación
  • Nivel
    No se requiere
6 días / 12 Horas totales

135€

Este taller no tiene fechas programadas

Seleccionar oferta
  • 12 Horas
    135€ Precio total

Paga ahora

135€
  • Para tu tranquilidad Cancelación gratuita hasta 10 días antes del retiro
Lista de espera
  • Mejor precio garantizado
  • Sin gastos ni comisión
  • Confianza Inspyria

Facilitadores

  • Aleix

    Aleix
    Instructor Sénior de Mindfulness y Meditación

    Practicante de mindfulness, meditación y yoga desde hace más de una década. Instructor desde hace diez años de los programas de mindfulness y compasión para el estrés (MBPM), el programa de mindfulness para la Salud (MBPM) y también del programa de mindfulness basado en la Regulación de las Adicciones (MBAR). Enamorado de la docencia y de la práctica de la atención consciente y también de poder ayudar a las personas a sanar y a mejorar la calidad de sus vidas.

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Programa

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21, 28 Septiembre

5, 19, 26 Octubre

2 Noviembre


  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • Día 4
  • Día 5
  • Día 6
  • 19:00
    Dándonos cuenta (Sesión primera)
  • 19:00
    Los Detonadores (el circulo vicioso) (sesión 2)
  • 19:00
    Aceptando la experiencia (sesión tres)
  • 19:00
    Los pensamientos no son (siempre) los hechos (sesión cuarta)
  • 19:00
    Cuidándome a mi mismo (sesión quinta)
  • 19:00
    Mantener las prácticas para permanecer en el camino de la recuperación (sesión 6a)

Lo que te vas a llevar

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  • Aléjate de todas esas distracciones que te asaltan en la vida cotidiana
  • Estar más relajado y vivo de lo que nunca has estado
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir

¿Qué Necesito?

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  • Enfocar la herramienta del mindfulness a las adicciones

Información adicional

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El curso incluye el libro "Mindfulness y Adicciones: Recuperación en 8 pasos"

6 días / 12 Horas totales

135€

Este taller no tiene fechas programadas

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  • 12 Horas
    135€ Precio total

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  • Para tu tranquilidad Cancelación gratuita hasta 10 días antes del retiro
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  • Sin gastos ni comisión
  • Confianza Inspyria

Suma 135 Dharmas  (1.35€)  de descuento para tu próxima reserva

Inspyria: La Central de Reservas de Retiros

  • Tranquilidad: Experiencias Contrastadas y con Reseñas
  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • El ideal para ti: Escoge entre centenares de opciones
  • Flexibilidad: 1 año por si surgen imprevistos
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
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