Retiro de meditación y silencio, Mindfulness y mucho más

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Retiro de meditación y silencio, Mindfulness y mucho más

Aprende a meditar o mejora tu práctica

Mindfulness es una práctica meditativa procedente del budismo: el uso de la atención para desarrollar concentración (samatha) y sabidu-ría (vipasana). Con el desarrollo de la atención la persona encuentra medios para algo simple, pero, a la vez, tan complejo como vivir aquí y ahora, lo cual resulta una alternativa a vivir inmersos en un embrollo de estímulos externos que nos hacen ir de un lugar a otro sin mucho control por nuestra parte.

🙏 El objetivo de este retiro de Mindfulness y mucho más es desarrollar recursos internos para facilitar la toma de consciencia de esquemas reactivos automáticos y así evolucionar hacia una relación con nuestras experiencias más genuina y menos condicionada. En definitiva, una actitud más sana, un aumento del bienestar, y la reducción del estrés.


Si no has meditado nunca, si te sientes atraído por esta técnica y tienes interés por la transformación de la energía mental; o si meditas habitual-mente (mindfulness, vipassana o cualquier otra variante) y deseas profundizar, este será un retiro apropiado para ti porque, además, de desarrollar concentración, te aportará herramientas para relajarte, y para superar estados de tristeza, inquietud y ansiedad.

El tipo de Mindfulness que enseña Isidro enfatiza de manera especial el desarrollo de shi né o concentración y, en menor medida, de vipassana, sabiduría, tal y como se enseña en la tradición bu-dista. Sus retiros de meditación suelen ser muy efectivos para calmar la mente, concentrarla y aprender a transformarla. Las sesiones de meditación no sobrepasan los 30 minutos, de modo que son accesibles, tanto a veteranos como personas neófitas en la meditación..


Los primeros días se enfatiza el estar anclado en el presente, apartándose del pasado y el futuro para, de este modo, calmar la mente tensa y agita-da. Así se pretende crear un espacio para que crezca la atención y la concentración, lo cual permite que sea utilizada como un afinado instrumento para desarrollar vipassana: ver y comprender de manera más clara nuestra realidad interna y externa, las sensaciones, el contenido de la mente y la naturaleza de la realidad.

“Desde el punto de vista del movimiento de nuestra energía interna, muchos de nosotros padecemos distintos niveles de desequilibrios internos cuyas consecuencias son claras. Para empezar, no funcionamos del todo bien debido a que nuestra mente y sistema energético (prana) están desequilibrados. Y dejar este estado de cosas sin aplicar un remedio eficaz conduce a la experiencia de síntomas como sensaciones de pesadez, inquietud, tristeza, temor, sentimientos de ansiedad, fragilidad emocional, como si estuvieses viviendo con una carga muy “pesada”. En occidente a esto lo denominan “ataque de nervios” “de ansiedad”, “depresión clínica”. Para solucionar este estado de cosas, nada mejor que implicarse en el desarrollo de la concentración (samatha, shiné), por me-dio de la atención (mindfulness)”.

Comentario a la Esencia del Vajra de Dudjom Lingpa (Lama y meditador tibetano del siglo XVIII)

9.4 / 10 Ver
¡Hay plazas libres!
Excelente 9.4
Ver 14 valoraciones
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  • Duración
    5 días / 4 noches
    Idioma instrucción
    Español
  • Hora Llegada
    09:30h
    Hora Salida
    13:30h
  • Tipos de Meditación
    • Budista
    • Mindfulness
  • Actividades
    • Sesiones de meditación
    • 1 sesión téorica al día con el Maestro
    • Preguntas y respuestas con el Maestro
  • Nivel
    No se requiere
    Tamaño máx. grupo
    30
  • Público
    Abierto a todos
    Tipo
    Grupal
  • Se aceptan mascotas
    No
5 días / 4 noches

385€

Selecciona fecha de inicio:
Agosto 2024
Viernes 23
al
Agosto 2024
Martes 27
Selecciona participantes:
1
2
3
4
Selecciona habitación:
  • Privada
    1 385€ Precio total
  • Privada
    2 770€ Precio total
  • Privada
    3 1155€ Precio total
  • Privada
    4 1540€ Precio total

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Facilitadores

  • Isidro

    Isidro

    uno de los pioneros del budismo en España. Ha traducido más de 100 libros sobre Budismo en España

    Estudioso del budismo en general y en particular del budismo tibetano desde el año 1979, fue traductor y discípulo del Ven. Gueshe Tamding Gyatso durante doce años; tiempo en que convirtió la major parte de sus enseñanzas en libros. Ha recibido enseñanzas de Lamas de la tradición kagyupa, sakyapa y de la guelupa, como Lama Yeshe, Geshe Jampa Tekchok, Gonsar Rimpoché, Gueshe Losang Tsultrim, Dagyab Rimpoché, Su Santidad, el Dalai Lama, Su Santidad Jetsun Kusho, Su Santidad Sakya Trizin, y otros. Desde el año 1979, ha llevada a cabo numerosos retiros de meditación, tanto de sutra como de tantra, muchos de ellos bajo la supervisión de su Maestro raíz, el Ven. Geshe Tamding Gyatso. Ha acumulado más de 4 años de retiros, lo cual le hace apto para dirigir a sus estudiantes en el sendero de la meditación. Ha finalizado los estudios que le acrediten como Maestro y Traductor por el Institute of Assian Classics, de Nueva York.

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¿Tienes alguna duda? Escríbenos

Alojamiento

  • Monasterio
  • Precioso remanso de paz en el centro de Málaga.

Habitaciones

Alimentación

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Vegetariana
No vegetariana

no vegetariana, vegetariana

Programa

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HORARIO PRIMER DIA

11-11,30 meditación 

11,30-12,00 descanso

12,00,12,30 meditación

12,45-13,15 meditación

13,45-14,00 meditación

14,00-16,00 almuerzo y descanso

16,00-16,30 Enseñanzas. Preguntas y respuestas.

17,00-17,30 meditación

17,30- 18,00 descanso

18,00-18,30 meditación

19,00- 19,30…

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HORARIO PRIMER DIA

11-11,30 meditación 

11,30-12,00 descanso

12,00,12,30 meditación

12,45-13,15 meditación

13,45-14,00 meditación

14,00-16,00 almuerzo y descanso

16,00-16,30 Enseñanzas. Preguntas y respuestas.

17,00-17,30 meditación

17,30- 18,00 descanso

18,00-18,30 meditación

19,00- 19,30 meditación

20,00-20,20 meditación

20,30 cena

22,30 LUCES APAGADAS (a esta hora todos los participantes deben estar en la cama). 


HORARIO DE LOS DEMÁS DÍAS

9,00-9,30 desayuno 

10-10,30 meditación 

11-11,30 meditación

11,30-12,00 caminar consciente

12,30-13,00 meditación

13,30-1400 meditación

14,00-16,00 almuerzo y descanso

16,00-17,00 Enseñanzas. Preguntas y respuestas.

17,30-18,00 meditación

18,30- 19,00 meditación

19,30-20,00 meditación

20,30-21,45 cena

22,30 LUCES APAGADAS (a esta hora todos los participantes deben estar en la cama). 



Lo que te vas a llevar

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  • Apaga tu tecnología y experimenta lo increíble de estar conectado contigo mismo por unos días
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Regresa al bienestar espiritual y emocional con el que deseas vivir

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Actividades descritas en el programa

Localización

  • Málaga, Málaga, Andalucía, España
    Bosque

Transporte Público

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Taxi desde la estación de trenes, 5 minutos

Información adicional

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Este retiro es ideal tanto para aquellas personas que nunca han meditado como para aquellas con más experiencia. Después de un retiro así, fácilmente podrás seguir un buen nivel de práctica en tu vida cotidiana.


Los participantes deben observar los siguientes cinco preceptos durante todo el retiro:



1. Abstenerse de matar a cualquier ser vivo.

2. Abstenerse de robar o coger lo que no es pro-pio.

3. Abstenerse de toda actividad sexual.

4. Abstenerse de mentir.

5. Abstenerse de todo tipo de intoxicantes.


Los móviles deberán estar apagados.

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Este retiro es ideal tanto para aquellas personas que nunca han meditado como para aquellas con más experiencia. Después de un retiro así, fácilmente podrás seguir un buen nivel de práctica en tu vida cotidiana.


Los participantes deben observar los siguientes cinco preceptos durante todo el retiro:



1. Abstenerse de matar a cualquier ser vivo.

2. Abstenerse de robar o coger lo que no es pro-pio.

3. Abstenerse de toda actividad sexual.

4. Abstenerse de mentir.

5. Abstenerse de todo tipo de intoxicantes.


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Política de Cancelación

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  • Si cancelas con más de 10 días antes de la fecha de la inicio del retiro: Se canjea por un el CUPÓN INSPYRIA por el importe total del depósito.
  • Si cancelas con menos de 10 días antes de la fecha de la inicio del retiro: El depósito se pierde.
  • El CUPÓN INSPYRIA es válido para reservar cualquier otra experiencia de Inspyria cuando tú quieras.

En caso que el retiro o evento se anule por fuerza mayor, se reembolsa la totalidad del depósito.

Preguntas Frecuentes

¿Quedan plazas libres?

Sí, quedan plazas. Se asignan las plazas por orden de reserva.

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¿Qué pasa si se cancela el retiro?

Como cualquier evento puede ocurrir que se tenga que cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato e intentamos buscar otra opción. Si no es posible se hace el reembolso.

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14 Valoraciones Verificadas

Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:
9.4

Valoración Media Total

Esteban A. 55 años. USA (Estados Unidos) 30/12/2023

9.4
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Respuesta Organizador

Muchas gracias Esteban por tus valoraciones del retiro en Girona, ojalá nos volvamos a ver para seguir aprendiendo. Marta

LOREN F. 60 años. Móstoles (Madrid) (España) 05/12/2023

10
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Me ha gustado

Isidro es un maestro que se ha preparado durante años y eso se nota y te da seguridad y respeto en lo que enseña. Marta es el corazón que se mueve detrás para que todo funcione. Un retiro serio y profundo, donde me han explicado por fin bien qué es meditar, para qué sirve y los fundamentos del budismo. El lugar invita a la paz y la alegría. La comida de las monjas, una bendición.

A mejorar

Isidro a veces nombra temas que ha estudiado con algunos de los alumnos presentes, pero que otros desconocemos. De todas formas no es algo que te moleste para seguir el hilo.

Norberto A. 68 años. Jaén (España) 29/08/2023

7.6
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Me ha gustado

La planificación del retiro, meditaciones de no más de treinta minutos, aunque a veces hubiera merecido la pena ampliarlas, el lugar es muy adecuado para esta actividad y la comida bien. El ambiente excelente

A mejorar

Seguro que todos sin excepción podemos mejorar …. y cada uno sabe en qué 🙏

Respuesta Organizador

Gracias por tus comentarios. Ojalá nos podamos volver a ver. Marta

Daniel T. 50 años. Marbella (España) 29/08/2023

9
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Respuesta Organizador

gracias por tus puntuaciones al retiro con el Maestro Isidro

Andreu C. 57 años. Barcelona (España) 30/07/2023

10
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Me ha gustado

Genial! Isidro es un verdadero maestro! Además de una persona muy cercana, lo que se agradece mucho. Sabe muchísimo y lo transmite con mucha generosidad. Sus enseñanzas me han ido como anillo al dedo. Mi espíritu está mucho mas calmado desde que fui al retiro!!!

Maria de la Serra G. 40 años. Hostalric (España) 30/07/2023

10
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Me ha gustado

És el meu primer retir i ha sigut molt enriquidor, molt màgic, molt gratificant, molt...No tinc paraules. Per mí, millor impossible.

A mejorar

Tot perfecte

Luis M. 29 años. Málaga (España) 06/12/2022

10
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Me ha gustado

Fantástico, muy enriquecedor

Respuesta Organizador

Gracias por tu comentario al retiro con el Maestro Isidro.

Carmen I. 51 años. Cadiz (España) 06/12/2022

9
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Me ha gustado

Ha sido una experiencia muy nutritiva, me ha ayudado ha profundizar en la práctica y me dado la oportunidad de iniciarme en las enseñanzas. Muchas gracias.

Emilio A. 54 años. Granada (España) 28/08/2022

9
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Respuesta Organizador

Gracias por tu valoración

NATALIA A. 30 años. Ontigola (España) 28/08/2022

10
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Me ha gustado

Me ha encantado 😊 impresionante calidad humana Isidro se implica de verdad para guiarnos y enseñarnos la bonita medicina del meditar Nos ayuda a entender con amor y bondad 🙏 Marta es un ser humano extraordinario que con su precioso corazón te ayuda y guia a un mejor entendimiento La comida deliciosa Y las monjitas encantadoras🥰 Gracias a los dos por enseñarnos ha hacer de nuestro mundo un lugar mejor Sin duda el mejor retiro en el que he estado 🙏❤️

Respuesta Organizador

Muchas Gracias Natalia. Ojalá nos podamos volver a ver para seguir aprendiendo juntos. Isidro y Marta

Sandra C. 37 años. Córdoba (España) 28/08/2022

8.4
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Me ha gustado

Claramente, resalta la brillantez y la gran calidad de la sabiduría ofrecida por Isidro Gordi y Marta Moll, igualmente importante ha sido su contención afectiva y el acompañamiento humano en el proceso de indagación personal y profunda. La enseñanza ha sido profunda, práctica y eficaz. He descubierto muchísima información, metodología y características personales. Ha sido genial.

A mejorar

Principalmente la comida, aunque se comprende el esfuerzo realizado por el equipo del convento, considero que no hubiera sido demasiado complicado ofrecer mejor calidad y más variedad. Aún así, es una experiencia que se vive desde el agradecimiento y la apertura. También hay que incidir un poquito más en el cuidado del Silencio, además de intentar no "hablar bajito", hacer hincapié en que no se trata de "hacer mímica" más allá de lo realmente necesario.

Respuesta Organizador

Hola Sandra, efectivamente, el silencio siempre se ha de ir mejorando. Seguiremos intentando mejorar, no solo el silencio, sino también la alimentación, aunque este apartado no está exclusivamente en nuestras manos. Ojalá nos volvamos a ver para seguir aprendiendo juntos

Claire S. 37 años. Tallinn (Estonia) 14/08/2022

9.4
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Me ha gustado

Una semana de retiro espectacular. Perfecta combinación entre el entorno, la cantidad de meditaciones, las enseñanzas y el grupo humano del que te rodeas. Para repetir

Respuesta Organizador

Gracias Claire. Ojalá nos volvamos a encontrar para seguir aprendiendo juntos Isidro

Guillem V. 60 años. El Masnou (España) 31/07/2022

10
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Me ha gustado

Un gran equipo con una gran profesionalidad y una oportunidad para crecer espiritualmente al lado de un gran maestro.

A mejorar

Durante el retiro convendría que la merienda o aperitivos fueran fruta o frutos secos pero no comida con azúcares (galletas... y embolsados) para seguir la línea de coherencia de todo el trabajo realizado.

Respuesta Organizador

Gracias Guillem. Ojalá nos volvamos a encontrar para seguir aprendiendo juntos. Isidre

Javi M. 48 años. Barcelona (España) 31/07/2022

9.6
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Me ha gustado

Ha sido una experiencia muy enriquecedora. Ha sido el primer retiro que hacía y puedes ir con muchas dudas, incertidumbres, incluso cierto escepticismo. Isidro ha mostrado un lenguaje y un trato cercanos, tanto en sus enseñanzas como en el trato personal. Es una persona sencilla, accesible y sabia. Si quieres iniciarte en una experiencia de retiro equilibrada (5 días es ideal según mi opinión), que además incluya metodología meditativa, este es muy aconsejable.

A mejorar

Tener posibilidad de alargar el retiro algunos días más!

Respuesta Organizador

Gracias Xavi, ojalá nos volvamos a encontrar para seguir aprendiendo juntos. Isidro

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5 días / 4 noches

385€

Selecciona fecha de inicio:
Agosto 2024
Viernes 23
al
Agosto 2024
Martes 27
Selecciona participantes:
1
2
3
4
Selecciona habitación:
  • Privada
    1 385€ Precio total
  • Privada
    2 770€ Precio total
  • Privada
    3 1155€ Precio total
  • Privada
    4 1540€ Precio total

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