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¿CÓMO ES UN RETIRO DE MINDFULNESS PARA LA VIDA COTIDIANA?
Este retiro está enfocado en ejercitar prácticas conocidas como formales, tales que la Meditación basada en los modelos Samatha (focalización de la atención) y Vipassana (atención abierta), escaneo corporal (body scan), estiramientos corporales, junto con otras llamadas informales, como el empleo consciente de los sentidos, con el propósito de desarrollar la habilidad de la atención plena y su aplicación en las situaciones diarias de la vida.
Para ello se llevarán a cabo también dinámicas y propuestas que permitan ponerse en situación y experimentar a modo de laboratorio para adquirir e integrar los recursos personales necesarios.
Tras 10 ediciones impartidas del curso de Mindfulness aplicado a la vida cotidiana, esta es la ocasión de experimentar a fondo las herramientas para aumentar la capacidad de gestión frente a todo tipo de circunstancias.
Dirigido a personas mayores de 18 años con o sin experiencia previa.
¿CUÁLES SON LAS PAUTAS DEL RETIRO?
Damos inicio con una presentación de las personas participantes en la que comunican su nombre, qué les motiva a asistir y cualquier otra particularidad que deseen compartir.
Explicamos las pautas invitando a aprovechar cualquier momento y situación que se dé durante todo el retiro para entrenarse en el enfoque de la atención plena además de todos los ejercicios que se faciliten.
Los tiempos de práctica formal serán de alrededor 40 minutos y los tiempos de práctica informal, dinámicas y otras propuestas dependerán de la duración de estas. Según el tipo de práctica se llevará a cabo en sala y en el exterior (si el tiempo lo permite).
Hay descansos a media mañana, al mediodía y a media tarde, después de la cena también se ofrece alguna propuesta adecuada para ese momento.
Máster en Mindfulness aplicado a Salud, Empresa, Educación Formadora basada en modelos humanistas, desarrollo de habilidades personales y sociales, clima laboral. Miembro titular AETH Risoterapeuta Terapeuta Gestalt (AETG) Posgrado en Dinamización de Grupos de Crecimiento Personal y Profesional (Ludotraining) PNL Practitioner Otros cursos recibidos: Focusing, Coaching, Neuroliderazgo, TREC, Psicodrama, Eneagrama, Análisis transaccional, Teatro terapéutico, Biodanza, Yoga de la risa, Clown, Gamificación. Más de 30 años de trabajo de instrospección y proceso personal al servicio de las personas y del grupo.
Ver másTodos los espacios utilizados durante el retiro siguen las normas vigentes en cuanto a desinfección y seguridad.
Los dormitorios respetan la distancia de seguridad entre personas.
El uso de mascarilla será necesario en los momentos en los que no se pueda mantener la distancia de seguridad como a la entrada/salida de las instalaciones.
Fundada en 1957, ofrece desde 2004 sus instalaciones y servicios a todas aquellas personas que buscan un lugar de serenidad, silencio y encuentro con uno mismo. La casa está abierta a todo aquello que supone un crecimiento espiritual y humano. El equipo humano está formado por una comunidad de religiosas que organiza y dirige la actividad del centro junto a un equipo de seglares profesionales con un objetivo en común: brindar una acogida y atención óptimas a todas aquellas personas, religiosas o no, que les visitan.Ofrece todo lo necesario para la organización de actividades y talleres que ayudan a alcanzar el bienestar físico y mental a través de la meditación, técnicas de relajación, taichí, yoga, mindfullness, etc., así como llegar a la plenitud a través del crecimiento personal trabajando el autoconocimiento y las emociones.Rodeada de amplias zonas ajardinadas que abren las vistas a un entorno natural excepcional para gozar de la paz y el silencio. El Valle de Solius (Santa Cristina d'Aro, Girona) es considerado como uno de los espacios más emblemáticos de la Costa Brava por su riqueza natural, paisajística y patrimonial. Con el encanto de ser además uno de los entornos más inalterados de la comarca.
Ver másAlimentación ovo-lacto-vegetariana para facilitar la organización del retiro.
Puedes llegar en tren (Renfe) tomando en Sants la línea R11 con salida a las 8:46, llegada a Sils a las 9:57. Te esperaremos en el aparcamiento de la estación.
No se requiere ninguna formación previa en Mindfulness ni meditación.
¿Quedan plazas libres?
En estos momentos está completo, pero te puedes apuntar a la lista de espera y contactamos contigo si queda una plaza libre.
¿Como hago la reserva de este retiro?
Directamente haciendo click en el botón de RESERVA, pagas directamente online con tarjeta. También hay opción de pagar por transferencia.
¿Qué pasa si se cancela el retiro?
Como cualquier evento siempre puede ocurrir que deba cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato y se hace la devolución del depósito.
Ha sido mi primer retiro y he salido encantada, ha sido muy intenso porque es corto, pero una experiencia para repetir. Tanto los organizadores como Josema y Rosa que han sido los profesores, excelentes, trato muy cordial y cariñoso. Muy gratificante Felices Fiestas a todos
Gracias Nuria, ha sido un encanto compartir contigo este retiro y tocar nuestros corazones. Buen camino hacia la luz
TODO. EXCELENTISIMA EXPERIENCIA.
NO SE PUEDE MEJORAR, TODO EL CÓMPUTO HA SIDO DE UNA VALORACIÓN DE UN EXCELENTE.
Gracias Marga por tu comentario, nos alegramos muchísimo que te haya resultado tan satisfactoria la experiencia. Hasta una próxima ocasión!
Gracias Olga por tu valoración.
Suma 180 Dharmas (1.80 €) de descuento para tu próxima reserva
Si no puedes asistir al retiro por fuerza mayor a causa del COVID-19 te devolvemos el 100% del depósito.
María se pondrá en contacto contigo por correo electrónico.
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