Mindfulness y Yoga en Mondariz

25 visitas última semana
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  • Mondariz-Balneario, Pontevedra, Galicia, España
  • 3 días / 2 noches
  • 295 €

Descripción

Te invitamos a participar en este retiro para que  puedas acercarte a un espacio de calma y relax comprendiendo la capacidad que tienes de serenarte a través de la práctica.

Trataremos de encontrar y escuchar el silencio durante nuestras prácticas y durante los momentos de atención para dejar espacio en nuestro cerebro a que algo distinto tenga lugar.

Se trata de facilitarte los conocimientos y la práctica tanto en Mindfulness, en Técnicas de Respiración y en la práctica de Yoga que te ayuden a reducir el estado de estrés y ansiedad.

Contenidos del encuentro :

 Practica de Meditación y Pranayamas al inicio y al final del día.

Clases de distintos estilos de Yoga específicos para generar calma y relajación.

Distintas prácticas de relajación. 

Taller de Kirstans  para aquellos que quieran vibrar a través del sonido.

Actividades al aire libre si el tiempo lo permite.

Y alguna actividad sorpresa que aún no te podemos contar 

 

  • Duración:
    3 días / 2 noches
    Tipo:
    Grupal
  • Horas Llegada:
    17:00
    Hora Salida:
    16:00
  • Tipos de Yoga:
    • Hatha
    • Vinyasa
    • Viniyoga
    • Nidra
    • Yin yoga
  • Tipos de Meditación:
    • En movimiento
    • Mantra
    • Mindfulness
    • Vipassana
    • Guiada
  • Actividades:
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Senderismo
    • Ejercicios de movimiento consciente
    • Sesiones Baños de Gong
  • Nivel:
    Principiante, Medio, Avanzado
    Idioma:
    Español, Galego
  • Formato:
    Formación, Talleres
    Público:
    Abierto a todos
3 días / 2 noches

295 €

Este retiro no tiene fechas programadas

Selecciona participantes:
1
2
3
4
Seleccionar habitación:
  • Compartida
    1 295 € Precio total

Paga ahora

295 €
  • Para tu tranquilidad Reserva Canjeable hasta 10 días antes del retiro
Lista de espera
  • Mejor precio garantizado
  • Sin gastos ni comisión
  • Confianza de Inspyria

Facilitadores

  • Victoria

    Victoria
    Multidisciplinar y apasionada por la formación y el desarrollo constante de las personas dentro y fuera de las organizaciones”.

    Creadora de Programa Destres ® , un programa pensado para enseñar las técnicas de Gestión de Estrés con Mindfulness a las personas dentro y fuera de las organizaciones.Durante 20 años trabajé como directiva en empresas de diferentes sectores. Instructora de Yoga desde el año 2004 -Nº Reg. IR 395 -Regristo Yoga Alliance - E-RYT 500 Profesora de Yoga - Desde junio 2019 -Registro PFY- 290-por la AIPYS (Asoc.Internac.Prof.Yoga.Sananda, Miembro de la EFYTA).Cuento  con más de 5.000 horas de experiencia docente en la especialidad de Gestión de Estrés Me he especializado en técnicas de relajación así como técnicas de control de Estrés y desde entonces de manera continua sigo formándome para poder evolucionar a nivel personal y profesional.En el año 2012, publico mi primer libro" Técnicas de Reducción de Estrés" que solo pretende acercar las técnicas de relajación a todos aquellos que queráis disponer de herramientas que os faciliten el control de estrés.

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Alojamiento

  • Tipo:
    Hotel
    Habitaciones:
    Habitación Individual
  • Alimentación:
    • Vegetariana
  • En la villa de Mondariz BalnearioSituado en un entorno de naturaleza, sin contaminación y donde podrás conectar con el silencio y la calma.

    • Hotel Cemar
  • Habitación Individual

    Habitación Individual

    • Wifi
    • Baño privado
    • Televisión
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza

Alimentación

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Alimentación con productos buenísimos de proximidad.

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 17:00
    Llegada y alojamiento
  • 18.00
    Bienvenida y presentación actividades
  • 19.00
    Taller de Respiración para la calma y Meditación
  • 21.00
    Cena
  • 8.30
    Meditación y Pranayama
  • 9.00
    Desayuno
  • 10.30
    Paseo por la naturaleza - Meditación en movimiento
  • 12.00
    Clase de Yoga y Meditación
  • 14.00
    Comida y descanso
  • 17:00
    Taller de Pranayamas para la calma
  • 18.00
    Taller de Kirtans
  • 19.00
    Clase de Yoga - Meditación y Kirtans
  • 21.00
    Cena
  • 21.00
    Este cronograma podrá variar en función de las necesidades del grupo
  • 08:30
    Meditación y Pranayama
  • 9.00
    Desayuno
  • 10.00
    Paseo por la naturaleza - Meditación en movimiento
  • 11.30
    Taller de Pranayama - Respiración para la calma
  • 12.00
    Clase de Yoga - Meditación y Kirtans
  • 14.00
    Comida
  • 16.00
    Despedida
  • 16.00
    Este cronograma podrá variar en función de las necesidades del grupo

Lo que te vas a llevar

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  • Apaga tu tecnología y experimenta lo increíble de estar conectado contigo mismo por unos días
  • Aléjate de todas esas distracciones que te asaltan en la vida cotidiana
  • Estar más relajado y vivo de lo que nunca has estado
  • Ser más fuerte mentalmente y encontrar la paz interior
  • Restaurar tu cuerpo, mente y alma
  • Un lugar para realmente desconectar y recargar baterías
  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo
  • Abandona la "vida normal" por unos días
  • Perfecciona tu técnica y ve un poco más allá
  • Aumenta tu práctica tomándote el tiempo para profundizar en ella
  • Sumérgete en tu práctica de una manera que no puedes hacer durante la "vida normal"
  • Hazte más fuerte mentalmente y encuentra la paz interior
  • Acércate a hábitos saludables a tu ritmo, poco a poco
  • Obtenga una base sólida para continuar su propia práctica
  • Desintoxica tu cuerpo con un estilo de vida saludable
  • Autoreconocerte
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Conocer nuevas amistades afines a ti
  • Comenzar o profundizar en la práctica de mindfulness y yoga.
  • Desprenderte de tu rutina diaria durante unos días.Conectar tu mente y tu cuerpo en un entorno distinto.

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Actividades descritas en el programa

Localización

  • Mondariz-Balneario, Pontevedra, Galicia, España
    Entorno:
    Bosque, Río, Rodeado de naturaleza

Información adicional

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Tu esterilla de yoga si dispones de ella (si no, puedes comprarla en el encuentro si nos avisas previamente) Tu cojín de meditación si dispones de él. Una manta de viaje para tu práctica de meditación. Ropa cómoda y muchas ganas de desprenderte de todo lo innecesario para disfrutar del entorno y de tu práctica

Preguntas Frecuentes

¿Quedan plazas libres?

En estos momentos está completo, pero te puedes apuntar a la lista de espera y contactamos contigo si queda una plaza libre.

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¿Como hago la reserva de este retiro?

Directamente haciendo click en el botón de RESERVA, pagas directamente online con tarjeta. También hay opción de pagar por transferencia.

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¿Qué pasa si se cancela el retiro?

Como cualquier evento siempre puede ocurrir que deba cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato y se hace la devolución del depósito.

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Garantía Covid Garantía Covid-19

Si no puedes asistir al retiro por fuerza mayor a causa del COVID-19 te devolvemos el 100% del depósito.

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¿Por qué Inspyria?

  • Tranquilidad: Retiros Contrastados y con Reseñas
  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: 1 año por si surgen imprevistos
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
25 visitas última semana en este retiro
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