Encuentra tu silencio interior. Yoga, sonido y silencio.

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  • Cruilles, Girona, Cataluña, España
  • 3 días / 2 noches
  • 230 €
  • 7.6 2 Valoraciones Ver

En tiempos revueltos, pasos pequeños y firmes en tu camino.

Descripción

La situación actual de desescalada y la previsión de entrar en nueva normalidad a partir del 24 de junio, nos permite, siempre desde la prudencia pero también con mucha ilusión, ser optimistas en cuanto a la celebración del retiro de este mes de julio en Cruïlles, l’Empordà.


Nuestra motivación es doble. Por un lado, ofrecer un tiempo y un espacio a todas las personas que no han podido disfrutar de la naturaleza estos meses, y quieren continuar con su práctica de yoga, con los hábitos de meditación adquiridos en este retiro forzoso para muchos. Por el otro contribuir a la dinamización del territorio local, con una actividad de turismo sostenible, en un medio semi-rural que ha visto mellada su actividad estos meses de confinamiento. Apoyar y ser apoyados.


Tomaremos todas las medidas necesarias según lo que establezcan las autoridades sanitarias con tal de poder ofreceros la tranquilidad y descanso que un retiro se merece. Podéis contactar con nosotros para que os informemos de las medidas realizadas tanto por la casa como los organizadores.


Presentamos este retiro de yoga, relajación y respiración consciente que te permitirá desconectar de la rutina diaria para hacer un viaje hacia el interior. Dentro de cada uno de nosotros hay un universo de sabiduría, emociones y posibilidades. Pero para aprender a escucharnos debemos encontrar este silencio interior, el silencio que la mente ajetreada bloquea y oculta tras capas y capas de máscaras de todo tipo. Nos ponemos la máscara del trabajador leal, del amante compañero, del hijo perfecto, del padre afectuoso, …, mil y un disfraces que nos alejan de nuestro verdadero ser. ¿Quién soy yo?


Así que para aprender a parar el ruido de la mente, la observaremos desde el silencio. La mente habladora nos atrapa en un estado de agitación y productividad excesiva que nos mella la energía. Facilitaremos un espacio para descansar y recuperar un bienestar y calma interior innato en cada uno de nosotros.


Que mejor que dedicarte un tiempo para ti, para la conexión interior. Para encontrarte desde la escucha amable, sin juzgar ni criticar.


Contaremos con la práctica de yoga, las caminatas en silencio por la naturaleza, el sonido de los cuencos tibetanos y el canto de mantras, la meditación y la respiración consciente. Todo ello en un entorno privilegiado en el pequeño pueblo medieval de Cruïlles en l’Empordà. Al pie del parque natural de les Gavarres.

7.6 / 10 Ver
  • Duración:
    3 días / 2 noches
    Tipo:
    grupal
  • Horas Llegada:
    18:30
    Hora Salida:
    16:00
  • Tipos de Yoga:
    • Hatha
    • Nidra
    • Yin yoga
  • Tipos de Meditación:
    • En movimiento
    • Mantra
    • Guiada
  • Actividades:
    • Sesiones de meditación
    • Sesiones de Yoga
    • Baños de bosque
    • Sesión de cuencos tibetanos
    • Ritual de conexión con la tierra
  • Nivel:
    No se requiere
    Idioma:
    Español, Català
  • Formato:
    Talleres, Vacaciones
    Público:
    Abierto a todos
3 días / 2 noches

230 €

7.6 / 10 Ver

Este retiro no tiene fechas programadas

Selecciona participantes:
1
2
3
4
Seleccionar habitación:
  • Compartida
    1 230 € Precio total

Paga ahora

230 €
  • Para tu tranquilidad Reserva Canjeable hasta 10 días antes del retiro
Lista de espera
  • Mejor precio garantizado
  • Sin gastos ni comisión
  • Confianza de Inspyria

Facilitadores

  • Sílvia

    Sílvia
    Vive con plenitud. Caminando hacia la serenidad y la alegría interior.

    El resultado del contentamiento es la felicidad completa. Amante del yoga, es aprendiz y estudiante eterna, buscadora incansable de la paz y la felicidad. Sílvia percibe el yoga como una herramienta de recuperación de la salud física, pero sobre todo para la obtención de calma mental.

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  • Dolors

    Dolors
    Terapeuta físico-emocional, fundadora y directora del centro Damiana de Playa de Aro, con más de veinte años de experiencia. Formada entre otros en técnicas de sanación, chamanismo y crecimiento personal.

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MEDIDAS preventivas COVID-19

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Por responsabilidad y para resolver dudas hemos resumido las principales medidas y recomendaciones que llevaremos a cabo para la realización del mismo.

Participantes:
1. Como norma general toda persona participante en el retiro es una persona sana. Los organizadores son personas sanas y los empleados y personal de la casa son personas sanas. Queremos romper con el «miedo al otro» que está generando esta pandemia y que puede degenerar en una desconfianza social grave.
2. Es responsabilidad de cada participante seguir las medidas de higiene marcadas por el ministerio de salud. Lavado frecuente de manos, mascarilla en las actividades donde no se pueda garantizar la distancia mínima de seguridad (por ejemplo en el transporte), consultar con un médico o facultativo en caso de presentar síntomas, etc.
3. En caso que un participante al retiro de positivo en un test PCR justo antes del mismo, presente síntomas claros y/o esté diagnosticado de covid19 sin el alta correspondiente, nuestra petición es que no asista al mismo. En dicho caso aplicaremos la política de cancelación.
Si los síntomas aparecieran en el mismo retiro, se procedería a contactar con las autoridades sanitarias, asignar una habitación individual a dicha persona y seguir los protocolos recomendados por dichas autoridades.
4. Preventivamente recomendamos no visitar a personas de riesgo sobre todo centros de mayores, en los días posteriores a la realización del retiro.
5. Los participantes llevarán sus propias sábanas y toallas de uso propio no compartido. También os invitamos a llevar una pequeña bolsa de tela para poner los cubiertos, baso y plato una vez limpios tras cada uso para que sean de uso y limpieza individual.
6. Recomendamos la ventilación diaria de las habitaciones a primera hora de la mañana.
7. Después de tocar o manipular objetos compartidos, abstenerse de tocarse la boca, nariz y los ojos sin antes haberse lavado las manos.
Medidas en la casa:
1. Limitación del aforo al 50% de la capacidad. Las habitaciones se compartiran entre 2 o 3 personas como máximo. El grupo será reducido 10/12 participantes. Se priorizará el orden en el reparto de las habitaciones a grupos de convivencia, personas del mismo lugar de procedencia y/o misma región sanitaria.
Las clases de yoga o actividades en salas comunes se reducirán al 50% del aforo establecido.
Habrá distancia de seguridad suficiente en las habitaciones, en el comedor y espacios comunes para permitir un distanciamiento mínimo de entre 1 y 2 metros.
2. Limpieza y seguridad. Se procederá a una limpieza de la casa (habitaciones, espacios comunes cerrados y baños) previa a la llegada del grupo y inicio del retiro. Se repetirá una vez finalice el retiro.
3. Habrá jabón y dispensadores suficientes en la entrada de la casa (para ser usados siempre que se entre y salga) y los baños para la higiene de manos.
4. El personal de Espai d’Harmonia se volverá «invisible» a los participantes. En caso de necesitar comunicar algo al personal se hará a través de los organizadores con los que se establecerá le protocolo y distanciamiento indicado.
5. Se tomarán las medidas necesarias en cuanto a la manipulación de alimentos y cocina de los mismos.
6. En caso de requerir transporte de los participantes a la estación de Flaçà, se indicará a los mismos que usen mascarilla en el trayecto y se laven las manos antes y después de subir al vehículo.
Medidas de los organizadores:
1. Se promoverán las actividades más meditativas y de menos esfuerzo físico dentro de los espacios cerrados.
2. Las practicas de yoga o caminatas se organizarán al aire libre para poder mantener el distanciamiento social. Fomento de todas las actividades al aire libre.
3. Seremos el punto de contacto entre los participantes y el personal de la casa.
4. Se evitarán desplazamientos a zonas concurridas donde no se pueda garantizar la distancia de seguridad con otros grupos de gente.
5. En caso de que algún participante requiera atención médica de algún tipo, ya sea o no por el covid, proporcionaremos la atención correspondiente según el protocolo PAS y siguiendo las medidas establecidas por las autoridades sanitarias.

Alojamiento

  • Tipo:
    Casa Rural
    Habitaciones:
    Habitación Compartida
  • Alimentación:
    • Vegetariana
    • Vegana
    • Ecológica
  • Un espacio que es un proyecto cooperativo y social, que fue creado con el objetivo de promover la salud y el acompañamiento en el crecimiento personal.​Los Valores del proyecto son: el servicio, la confianza, la autorresponsabilidad, la autonomía y la humildad. ​Espai de l’Harmonia es un espacio de retiros, programas de salud y talleres de crecimiento personal enfocado en acoger personas, familias y grupos que compartan nuestra visión. ​La alimentación de la casa es vegana, consciente, energética y con valores ecológicos. Aquí podrás relajarte, descansar, conectar con tu paz interior, serenidad y tranquilidad. Un lugar donde respirar AIRE PURO. Desde la casa se pueden realizar visitas a La Bisbal y a Pals. Es un lugar para contemplar y contemplarSE, para sentir el privilegio de la vida y el regalo que se despliega pausadamente en lo cotidiano. Es un espacio que invita a mirar a los ojos y de ahí conectar con el corazón de los que se cruzan a nuestro paso. Un tiempo para cuidar nuestro cuerpo con comida consciente, meditación, yoga, senderismo, zambullidas en la piscina, risas, bailes, paseos por el bosque y talleres de crecimiento personal, para que cuando vuelvas a casa tu rostro muestre una sonrisa y una actitud nueva ante los acontecimientos que se presenten. Es un entorno para parar y dejar todo atrás, para simplemente ser y disfrutar de aquello que la vida nos pone delante, compartiendo desde nuestro centro, sin prisa, simplemente siendo, simplemente estando.  ¡Un lugar donde aprender a relajarse! Te proponemos unas vacaciones alternativas, rodeados de la belleza de un espacio paradisíaco, un paisaje de transformación donde profundizaremos en el descanso, el disfrute y el conocimiento de nosotros mismos. ¡Un lugar de vacaciones conscientes al que puedes venir solo o acompañad@!

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    • Espai de l'Harmonia
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  • Habitación Compartida

    Habitación Compartida

    • Wifi
    • Baño privado
    • Sábanas
    • Toallas
    • Mantas
    • Jabón
    • Calefacción
    • Vistas a la naturaleza
    • Baño compartido

Alimentación

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Alimentación vegetariana-vegana con base macrobiótica La alimentación de la casa es vegana, consciente, energética y con valores ecológicos. Sabedoras de lo importante que es una alimentación sana y equilibrada, la casa presta especial atención a la calidad de la comida utilizando productos de la agricultura ecológica y de proximidad. La comida se elabora fresca día a día de forma totalmente artesana con dedicación, esmero y amor, equilibrando los alimentos y procurando una dieta rica y variada. Habrá un menú único para todos los participantes. En caso de alergias alimentarias o enfermedad que requiera menús especiales contactad con nosotros para poder traer alternativas fuera del menú valorando el coste a parte. Habrá espacio disponible en la nevera por si se requiere traer alguna alimentación especial.

Programa

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  • Día 1
  • Día 2
  • Día 3
  • 15:00
    Salida de Barcelona
  • 17:00
    Llegada a la casa, distibución de habitaciones, tiempo libre
  • 18:00
    Círculo de Bienvenida
  • 18:30
    Práctica de Hatha Yoga
  • 20:00
    Cena Consciente
  • 21:00
    Caminata digestiva
  • 07:00
    Meditación
  • 07:30
    Práctica de Hatha Yoga
  • 09:00
    Desayuno y tiempo libre
  • 10:30
    Caminata en Silencio / Baño de Bosque
  • 12:30
    Tiempo libre
  • 13:00
    Sesión de Yoga Nidra
  • 14:00
    Comida Consciente
  • 15:00
    Tiempo libre de descanso y silencio
  • 16:30
    Tarde sensorial: Pranayama, Yin Yoga, Cuencos Tibetanos
  • 20:30
    Cena
  • 21:30
    Ritual de la Tierra y canto de Mantras
  • 07:00
    Meditación
  • 07:30
    Práctica de Hatha Yoga
  • 09:00
    Desayuno y tiempo libre
  • 10:30
    Caminata en Silencio / Baño de Bosque
  • 12:30
    Tiempo libre
  • 13:00
    Sesión de Cuencos Tibetanos o Yoga Nidra
  • 14:00
    Comida Consciente
  • 15:00
    Circulo de despedida y cierre

Lo que te vas a llevar

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  • Apaga tu tecnología y experimenta lo increíble de estar conectado contigo mismo por unos días
  • Estar más relajado y vivo de lo que nunca has estado
  • Unas vacaciones relajantes en un lugar hermoso
  • Sentirse completamente seguro, bienvenido y cuidado
  • Un lugar para realmente desconectar y recargar baterías
  • Escapa del ajetreo y el bullicio de la vida moderna
  • Paz y tranquilidad para la mente, energía renovada para el cuerpo
  • El lugar ideal para desconectar y disfrutar de la belleza de la naturaleza
  • Abandona la "vida normal" por unos días
  • Tómate un tiempo para concentrarte en ti, en tu práctica de yoga y tu conciencia interior
  • Hazte más fuerte mentalmente y encuentra la paz interior
  • Acércate a hábitos saludables a tu ritmo, poco a poco
  • Aprende hábitos saludables para tu vida diaria
  • Abrirte a sentir, experimentar, dar y recibir
  • Autoreconocerte
  • Meditar, amar, respirar, soltar
  • Compartir desde el corazón

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Infusiones y tés en todo momento
  • Fruta fresca y té durante el día
  • Traslados al transporte público
  • Actividades descritas en el programa

Localización

  • Cruilles, Girona, Cataluña, España
    Entorno:
    Rodeado de naturaleza

Transporte Público

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La opción que os recomendamos es el transporte público, por responsabilidad y amor hacia este mundo que nos rodea. La estación más cercana a la casa es Flaçà (línea R11 de cercanías y media distancia). También podéis ir en autobús hasta La Bisbal de Empordà (la casa está a 10 minutos a pie de la estación). Tren – Bonos compartidos en grupos de 5 personas.

Información adicional

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En caso de que algunos participantes lleguen en transporte privado os recomendamos la opción de compartir coche. Facilitaremos el contacto para organizar grupo para aquellos que no puedan usar el transporte público.

Preguntas Frecuentes

¿Quedan plazas libres?

En estos momentos está completo, pero te puedes apuntar a la lista de espera y contactamos contigo si queda una plaza libre.

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¿Como hago la reserva de este retiro?

Directamente haciendo click en el botón de RESERVA, pagas directamente online con tarjeta. También hay opción de pagar por transferencia.

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¿Qué pasa si se cancela el retiro?

Como cualquier evento siempre puede ocurrir que deba cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato y se hace la devolución del depósito.

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Resumen Valoraciones:

2 Valoraciones
7.6 / 10

Equipo Humano:
Alojamiento:
Alimentación:
Actividades:
Entorno:
Calidad-Precio:
Valoraciones:

Catherine 45 años. Barcelona (España)

13 / 07 / 2020

Valoración Media
8.4 / 10

Equipo Humano:

Alojamiento:

Alimentación:

Actividades:

Entorno:

Calidad-Precio:

Me ha gustado

Como Silvia ha llevado el retiro: su adaptabilidad y su enfoque en las necesidades de las personas

A mejorar

El sitio era encantador, pero tenía elementos que no me cuadraban de todo: para mí la presencia de animales no me ayuda a relajarme, entiendo que sí que ayuda a muchas otras personas, y tenía también el sistema de que los de la casa comía de la misma comida que nosotros - otra vez, creo que la filosofía está muy bien, pero la forma de hacerlo parecía que estaban aprovechando un poco de lo que habíamos pagado nosotros en vez de compartir la experiencia con nosotros

Marga 54 años. Sant Quirze del Vallès (España)

13 / 07 / 2020

Valoración Media
6.6 / 10

Equipo Humano:

Alojamiento:

Alimentación:

Actividades:

Entorno:

Calidad-Precio:

Me ha gustado

La dinamica de las actividades realizadas y la dedicación y presencia de Silvia.

A mejorar

Alimentación: creo que debería haber mayor flexibilidad en caso de alergias o intolerancias. Alojamiento: creo que las medidas COVID eran muy pobres. Mi sensación ha sido que no se han desinfectado los espacios compartidos (lavabos, cocina,...) con la frecuencia requerida.

3 días / 2 noches

230 €

7.6 / 10 Ver

Este retiro no tiene fechas programadas

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¿Por qué Inspyria?

  • Tranquilidad: Retiros Contrastados y con Reseñas
  • Precio: Precio mínimo garantizado
  • Flexibilidad: 1 año por si surgen imprevistos
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
  • Proximidad: Disponibles los 365 días
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