Retiro de Calma mental y Profundo descanso

Retiro de Calma mental y Profundo descanso

Meditación y Silencio en la Naturaleza

El descanso profundo desde la meditación nos ayuda liberar el cuerpo y la mente de la contracción y el esfuerzo, dejando que emerja la natural “conciencia ya presente”, desde la cual nos abrimos a una más profunda intimidad con la vida, momento a momento.

Dejamos de intentar “ser buenos meditadores/as”, para simplemente ser, descubriendo nuestra propia sabiduría.


Las prácticas y enseñanzas de este retiro sirven para ayudarte a que la mente y el cuerpo fluyan hacia la calma, la claridad y la vitalidad innata, a través de:

✨la meditación acostada o sentada y caminando

✨el cultivo de la estabilidad mental (conocida en la tradición budista como Samatha) y el discernimiento (Vipassana).

✨la apertura de corazón desde diferentes prácticas de amabilidad, destapando nuestra bondad original para poder ver la belleza y la nobleza interior de todos los seres.


La práctica del Noble Silencio

A lo largo del retiro recibirás instrucciones, charlas para inspirarte, prácticas guiadas y entrevistas individuales, de modo que sentirás un acompañamiento cálido y cercano.

9.8 / 10 Ver
¡Hay plazas libres!
Excelente 9.8
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¡Hay plazas libres!
  • Duración
    3 días / 2 noches
    Idioma instrucción
    Español
  • Hora Llegada
    18:00h
    Hora Salida
    17:00h
  • Tipos de Meditación
    • Budista
    • Mindfulness
    • Guiada
  • Actividades
    • Charlas
    • Sesiones de meditación
    • Cocina consciente
  • Nivel
    No se requiere
    Tamaño máx. grupo
    15
  • Público
    Abierto a todos
    Tipo
    Grupal
  • Se aceptan mascotas
    No
3 días / 2 noches

295€

315€
20€ dto. reservando antes del 06 oct. 2024
Selecciona fecha de inicio:
Octubre 2024
Viernes 18
al
Octubre 2024
Domingo 20
Selecciona participantes:
1
2
3
4
Selecciona habitación:
  • Compartida
    1 315€ 295€ Precio total
  • Compartida
    2 630€ 590€ Precio total
  • Privada
    3 945€ 885€ Precio total
  • Compartida
    4 1260€ 1180€ Precio total

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Suma 295 Dharmas  (2.95€)  de descuento para tu próxima reserva

Facilitadores

  • Ana

    Ana

    Profesora de mindfulness y autocompasión

    Maestra especialista en Inteligencia Emocional en Educación (Univ. Camilo José Cela), con experiencia en educación activa y acompañamiento respetuoso a la infancia Profesora de los programas para niñ@s, adolescentes y profesorado: .B, Paws .B y .B Foundations (Mindfulness in Schools Project)/Programa Mindfulschools para Educación Primaria Profesora del programa Mindfulness y Autocompasión (MSC, Mindful & Self-Compassion Center) Estancia de 3 años en India donde pudo profundizar en la práctica de la Pl ena Consciencia 

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  • Nuño

    Nuño

    Formador de Mindfulness

    Escritor y teórico de la literatura de formación. Ha completado el programa MBSR con el Nirakara Mindfulness Institute, asociado a la Universidad Complutense de Madrid. Profesor certificado del programa ‘.b’ del Mindfulness in Schools Project. Curso de Experto Universitario en Mindfulness y Educación de la Universidad de Almería Diploma Universitario en Estudios Budistas por la South Wales University Postgrado en Intervenciones Basadas en Mindfulness (MBIs) por Stellenbosch University. En 2019 obtuvo una Varela Grant del Mind and Life Institute para la investigación de los efectos del mindfulness en el entorno académico. Tiene una larga trayectoria en el mundo del mindfulness y la meditación, lo que le llevó a vivir en India entre 2009 y 2014. ​

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¿Tienes alguna duda? Escríbenos

Alojamiento

  • Centro de Retiros
  • La Residencia es una finca de Retiros que tiene 3000 metros de jardín, con encinas, pinos, higueras, plantas aromáticas. Tiene muchos rincones para meditar, sentarte, hamacas. La casa tiene dos plantas: en la primera planta encontramos la sala de meditación, comedor, una enorme terraza y la cocina. En la planta de abajo están las habitaciones: 4 habitaciones dobles con baño incluido y 4 habitaciones dobles con baño compartido.

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Habitaciones

Alimentación

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Vegetariana

El menú será vegetariano preparado con mucho cariño. Los lácteos serán optativos y habrá alternativas vegetales a la leche. En la elaboración de las comidas se evitará en la medida de los posible el glúten. Si tienes alguna intolerancia debes hacérnoslo saber.

Programa

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DÍA 1
18h – 19.30h: Pagos, entrada, tiempo para conocer el lugar…
19.30h – 20.30h: Charla de introducción al retiro
20.30h -21h: Cena
21.15h – 22.15h: Charla de inspiración y meditación


DÍA 2
7h: Campana
7.30h - 8.15h: Meditación sin guía
8.15h - 9h: Desayuno
9.15h – 10.15h: Karma Yoga
10.30h…

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DÍA 1
18h – 19.30h: Pagos, entrada, tiempo para conocer el lugar…
19.30h – 20.30h: Charla de introducción al retiro
20.30h -21h: Cena
21.15h – 22.15h: Charla de inspiración y meditación


DÍA 2
7h: Campana
7.30h - 8.15h: Meditación sin guía
8.15h - 9h: Desayuno
9.15h – 10.15h: Karma Yoga
10.30h - 11.30h: Meditación de aterrizaje + charla instrucciones
11.45 – 13.45h: 3 ciclos de meditación sentada/tumbada + caminata consciente
14h – 14.45h: Comida
14.45h – 16h: Siesta
16h - 18h: 3 Ciclos de meditación sentada/tumbada + caminata consciente
18h a 20h: Tiempo libre. Se ofrecerán entrevistas individuales. También puedes hacer tu propia práctica de yoga, escribir…
20h – 21h: Cena

DÍA 3
7.30h: Campana
8h - 8.45h: Meditación sin guía
8.45h – 9.30h: Desayuno
9.30h – 10.30h: Paseo meditativo o entrevista individual/ recoger habitaciones
10.30h – 11.30h: Meditación de aterrizaje + charla instrucciones
11.45 – 13.30h: 3 ciclos de meditación sentada + caminata consciente
13:30h – 14:45h: Comida y siesta
14:45h – 16h: Meditación
16h - 16.30h: Cierre

Lo que te vas a llevar

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  • Elimina el estrés y despeja tu mente
  • Conéctate con lo profundo y lo real que hay en ti

El retiro incluye

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  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Infusiones y tés en todo momento

Localización

  • Fresnedillas de la Oliva, Madrid, Comunidad de Madrid, España
    Bosque, Rodeado de naturaleza

Transporte Público

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El precio no incluye el desplazamiento, pero ayudaremos a organizar coches para reducir el gasto energético y facilitar la conexión entre las personas participantes. También puedes llegar en transporte público: autobús 645 desde Moncloa dirección Robledo de Chavela (tarde 50 minutos y la parada está a 7 minutos caminando hasta la casa).

Política de Cancelación

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  • Si cancelas con más de 10 días antes de la fecha de la inicio del retiro: Se canjea por un el CUPÓN INSPYRIA por el importe total del depósito.
  • Si cancelas con menos de 10 días antes de la fecha de la inicio del retiro: El depósito se pierde.
  • El CUPÓN INSPYRIA es válido para reservar cualquier otra experiencia de Inspyria cuando tú quieras.

En caso que el retiro o evento se anule por fuerza mayor, se reembolsa la totalidad del depósito.

Preguntas Frecuentes

¿Quedan plazas libres?

Las plazas se asignan por orden de reserva. En cuanto llega tu reserva se confirma la plaza en unas horas.

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¿Cómo hago la reserva de esta experiencia?

Directamente haciendo clic en el botón de RESERVA, puedes pagar con tarjeta, por paypal o por transferencia. Te ofrecemos también la opción de pagar a plazos para tu comodidad. Si lo prefieres puedes llamarnos por teléfono y tramitamos el pago con tarjeta de forma telefónica.

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¿Qué pasa si se cancela el retiro?

Como cualquier evento puede ocurrir que se tenga que cancelar. En este improbable caso te avisamos de inmediato e intentamos buscar otra opción. Si no es posible se hace el reembolso.

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4 Valoraciones Verificadas

Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:
9.8

Valoración Media Total

CECILIA P. 38 años. Madrid (España) 29/10/2023

10
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Nicole W. 54 años. San Sebastian de los Reyes (España) 16/07/2023

10
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Me ha gustado

Nuño y Ana son unas personas excepcionales. Me ha encantado esta experiencia. 💯 Recomendable si quieres acallar la mente pequeña, que tantos quebraderos de cabeza nos da.

CESAR MARIA M. 60 años. Mérida (España) 15/08/2021

9.6
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

Me ha gustado

El curso en general por su originalidad y el buen llevar tan complementario de Nuño y Ana.

A mejorar

Para los retiros de silencio, dentro de las posibilidades, habitaciones individuales.

DIANA B. 51 años. Alcalá de Henares (España) 15/08/2021

9.6
Valoración Media
Equipo Humano:
Entorno:
Actividades:
Alojamiento:
Calidad-Precio:
Alimentación:

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3 días / 2 noches

295€

315€
20€ dto. reservando antes del 06 oct. 2024
Selecciona fecha de inicio:
Octubre 2024
Viernes 18
al
Octubre 2024
Domingo 20
Selecciona participantes:
1
2
3
4
Selecciona habitación:
  • Compartida
    1 315€ 295€ Precio total
  • Compartida
    2 630€ 590€ Precio total
  • Privada
    3 945€ 885€ Precio total
  • Compartida
    4 1260€ 1180€ Precio total

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  • Flexibilidad: 1 año por si surgen imprevistos
  • Expertos: Somos usuarios de nuestros retiros
  • Cercanía: Te guiamos y orientamos
  • Pago fácil: Online, cómodo y seguro
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