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SENDA DE AMOR Y COMPASIÓN
La meditación vipasana en Las etapas del camino/Lam Rim 1) ayuda a mejorar tu concentración (shi né, mindfulness) y sabiduría (vipasana) 2) te proporciona una perspectiva amplia del sendero espiritual que te ayudará a discernir lo que necesitas usar en cada momento de tu vida. 2) te ayuda a desarrollar tu potencial, 3) te ayuda a gestionar la ilimitada capacidad que posees en tu interior. 4) proporciona un profundo entendimiento de la mente que te ayuda a superar pensamientos y aflicciones mentales que te alteran. En definitiva, te ayuda a poner en práctica el consejo del Buda:
No lleves a cabo ningún acto perjudicial;
Lleva a cabo solo los actos positivos;
Subyuga tu propia mente.
Esta es la enseñanza del Iluminado.
Isidro basará este retiro en meditaciones relacionadas con el amor y la compasión, que surgen como método para transformar las circunstancias adversas al camino. De manera específica, meditaremos con el fin de 1) reconocer el potencial de la mente 2) la transitoriedad de la vida ayudándonos disminuir nuestras obsesiones y problemas habituales, 3) reconocer las causas del malestar y cómo apaciguarlas 5) Desarrollar amor y compasión hacia todos los seres.
Mención especial la práctica del tong len, o “tomar y dar” una técnica muy poderosa que une nuestro proceso respiratorio como método para desarrollar amor y compasión universal. Será uno de los objetos de meditación principales de este retiro de Vipassana
Estas meditaciones analíticas (skt: Vipassana) son fácilmente aplicables a la vida contemporánea y con toda seguridad van a convertirse en una guía práctica y sencilla para transformar tu mente.
Haremos sesiones de no más de 40 minutos que incluirán, prácticas preliminares en forma de oraciones, recitación del mantra de Prajñaparamita con sus visualizaciones, así como las meditaciones analíticas antes mencionadas.
Este retiro es ideal tanto para aquellas personas que nunca han meditado como para aquellas con más experiencia. Después de un retiro así, fácilmente podrás seguir un buen nivel de práctica en tu vida cotidiana.
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