Libera tensiones, emociones y viejos patrones
Los seres humanos estamos diseñados para dejar que nuestra voz fluya de múltiples formas para comunicar, y para captar a través de ella los estados emocionales propios y de otras personas.
¿Acaso no somos capaces de intuir el estado anímico de una persona a través de la cualidad de su voz? Siendo la voz, una de las manifestaciones más humanas, también uno de los recursos que aprendemos a juzgar y reprimir de forma más intensa a lo largo de la vida.
Te proponemos un retiro en el que armonizaremos nuestra voz, escucharemos en silencio los sonidos de la naturaleza, meditaremos, nos relajaremos, sanaremos con sonidos nuestros órganos vitales, crearemos percusión con nuestro cuerpo.
Todo esto acompañado de una alimentación vegetariana, equilibrada, sana y bio de nuestro huerto.
RELAJACIÓN SONORA
Conexión con el propio sonido, partiendo desde el silencio interior, exploramos nuestro cuerpo y su reacción al producir sonidos de diferente índole emocional. En este ejercicio, observamos el timbre, tono y resonancia de nuestro sonido personal.
LA VIBRACIÓN DEL PROPIO CUERPO. BUSCANDO TÚ SONIDO
Estiramientos y postura correcta para la fonación.
Respiración diafragmática.
Conociendo nuestro aparato fonador.
Calentamiento vocal básico (musculatura de lengua, labios, mandíbula etc..)
Buscado los resonadores, volumen y proyección de la voz.
Formando acordes en grupo.
SANANDO LOS ÓRGANOS VITALES
Práctica de los 6 sonidos sanadores basados en los estudios de doctor Sun Si Miao de Vibración Universal. XU, HE, HU, SI, CHUI y XI, (que según nuestra fonética son: SHI, JA, JU, ZZ, CHUEI, y SI), consiguen equilibrar el estado energético del cuerpo, de las emociones y de la mente.
ARMONIZA TU VOZ CON EL GRUPO
Canto grupal a partir de sonidos básicos, desde los tonos través a los agudos.
CONCIERTO DE VOCES Y PERCUSIÓN CORPORAL
Muestra de lo aprehendido mediante un pequeño concierto grupal apoyándonos en la percusión del propio cuerpo. Conociendo el propio ritmo interno. Mantras.
JUEGOS
Juego 1- Vocal-Reconoces tu voz? la voz de tu compañero?
Juego 2-Posibilidades de tu tesitura(Rango vocal)
Juego 3- Rítmico-Seguir un patrón de ritmo con instrumentos de percusión.
CANTO Y BAILE GRUPAL.
Cantaremos y expresaremos las emociones con todo el cuerpo, con alegría y libertad.
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